Содержание Hide
1. Шоколадный зефир с орехами – сколько в нем калорий и полезных веществ?
100 грамм шоколадного мусса с орехами имеют энергетическую ценность 474 ккал.
В продукте много полезных веществ, в том числе:
- 3,24 г белка
- 67,7 г углеводов
- 0 г сахаров,
- 2,10 г клетчатки.
В 100 г шоколадного мусса с орехами содержится 21,1 г жиров, в том числе:
- 10,38 г насыщенных жиров
- 5,51 г мононенасыщенных жиров
- 4,08 г полиненасыщенных жиров.
В продукте содержится 23,0 мг холестерина.
2. Шоколадный зефир с орехами – какие витамины?
Пена в шоколаде с орехами – это продукт, содержащий 0,30 мг витамина C, 68,0 мкг RAE витамина A, 0,59 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 2,40 мкг витамина K.
Шоколадные муссы с орехами также содержат витамины группы В:
- 0,04 мг витамина B1,
- 0,08 мг витамина В2,
- 0,23 мг витамина B3
- 0 мг витамина B4,
- 0,16 мг витамина B5,
- 0,05 мг витамина B6,
- 11,00 мкг витамина B9,
- 0,03 мкг витамина B12.
3. Шоколадные муссы с орехами – какие микроэлементы и макроэлементы?
Зефир в шоколаде с орехами включает:
- 49,0 мг кальция
- 1,11 мг железа
- 46,0 мг магния
- 88,0 мг фосфора
- 170 мг калия.
Кроме того, продукт содержит 79,0 мг натрия, 0,76 мг цинка, 0,32 мг меди, 0,47 мг марганца и 2,30 мкг селена.
4. Пена в шоколаде с орехами – калорийность и пищевая ценность.
Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 28 г (1 порция) Энергетическая ценность 474 ккал 134 ккал Белок 3,24 г 0,92 г Углеводы 67,7 г 19,19 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 2,10 г 0,60 г Жиры 21,1 г 5,99 г Насыщенные жиры 10,38 г 2,94 г Мононенасыщенные жиры 5,51 г 1,56 г Полиненасыщенные жиры 4,08 г 1,16 г Холестерин 23,0 мг 6,52 мг Витамин C 0,30 мг 0,09 мг Фолатный эквивалент 11,00 мкг 3,12 мкг Витамин B1 – тиамин 0,04 мг 0,01 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,08 мг 0,02 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,23 мг 0,07 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,16 мг 0,04 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,05 мг 0,02 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 11,00 мкг 3,12 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0,03 мкг 0,01 мкг Витамин A 228 МЕ 64,6 МЕ Витамин А 68,0 мкг RAE 19,28 мкг RAE Ретинол 68,0 мкг 19,28 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 1,00 мкг Зеаксан 0,5 0 мкг Лютеин 6,00 мг 0,17 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина Mine K 2,40 мкг 0,68 мкг Кальций 49,0 мг 13,89 мг Железо 1,11 мг 0,32 мг Магний 46,0 мг 13,04 мг Фосфор 88,0 мг 24,9 мг Калий 170 мг 48, 2 мг Натрий 79,0 мг 22,4 мг Цинк 0,76 мг 0,22 мг Медь 0,32 мг 0,09 мг Марганец 0,47 мг 0,13 мг селена 2,30 мкг 0,65 мкг воды 7, 12 г 2,02 г Развернуть 32 значения
Зефир в шоколаде с орехами
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
