Замороженная горчица

Замороженная горчица

0 Shares
0
0
0

1. Замороженная горчица – сколько в ней калорий и питательных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов замороженной горчицы составляет 20,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 2,49 г белка
  • 3,41 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 3,30 г клетчатки.

В 100 г замороженной горчицы содержится 0,27 г жира, в том числе:

  • 0,01 г насыщенных жиров
  • 0,12 г мононенасыщенных жиров
  • 0,05 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Замороженная горчица – в чем ее витамины?

Замороженная горчица – это продукт, содержащий 25,3 мг витамина C, 258 мкг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Замороженная горчица также содержит витамины группы B:

  • 0,05 мг витамина B1,
  • 0,06 мг витамина В2,
  • 0,31 мг витамина B3,
  • 0 мг витамина B4,
  • 0,02 мг витамина B5,
  • 0,13 мг витамина B6,
  • 138 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Замороженная горчица – каковы ее микроэлементы и макроэлементы?

Замороженная горчица содержит:

  • 116 мг кальция
  • 1,29 мг железа
  • 15,00 мг магния
  • 30,0 мг фосфора,
  • 170 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 29,0 мг натрия, 0,23 мг цинка, 0,07 мг меди, 0,34 мг марганца и 0,70 мкг селена.

4. Замороженная горчица – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 146 г (1 стакан, нарезанный ломтиками) Энергетическая ценность 20,0 ккал 29,2 ккал Белки 2,49 г 3,64 г Углеводы 3,41 г 4,98 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 3,30 г 4,82 г Жиры 0,27 г 0,39 г Насыщенные жиры 0,01 г 0,02 г Мононенасыщенные жиры 0,12 г 0,18 г Полиненасыщенные жиры 0,05 г 0,07 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 25,3 мг 36,9 мг Фолатный эквивалент 138 мкг 201 мкг Витамин B1 – тиамин 0,05 мг 0,07 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,06 мг 0,09 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,31 мг 0,46 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,02 мг 0,03 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,13 мг 0,19 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 138 мкг 201 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 5,155 МЕ 7,526 МЕ Витамин А 258 мкг РАЭ 377 мкг РАЭ Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 0 мкг 0 мкг E Лютеин + 0 мкг Заксантин 0 мкг 0 мкг E Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 ме Витамин K 0 мкг 0 мкг Кальций 1 16 мг 169 мг Железо 1,29 мг 1,88 мг Магний 15,00 мг 21,9 мг Фосфор 30,0 мг 43,8 мг Калий 170 мг 248 мг Натрий 29,0 мг 42,3 мг Цинк 0,23 мг 0,34 мг Медь 0,07 мг 0,10 мг Марганец 0,34 мг 0,50 мг Селен 0,70 мкг 1,02 мкг Вода 93,2 г 136 г Раскрыть 32 значения

Читайте так же:  Замороженный скрученный или прямой картофель фри с солью

Mrożona gorczyca

Замороженная горчица (Flickr)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like