Удивительные преимущества кофе - вам нужно с ними познакомиться

Удивительные преимущества кофе – вам нужно с ними познакомиться

0 Shares
0
0
0

Когда-то он был печально известен тем, что был приливом магния и вызывает проблемы с пищеварением, а сегодня объявлен напитком, который можно и нужно пить – конечно, в рамках здравого смысла. Растворимый, молотый, капучино или латте – что вы выберете? Кофе, который пьют не только для вкуса, но и для стимуляции, может постоянно появляться в нашем меню, без вреда для здоровья.

Допустимое количество – примерно две-четыре чашки этого вкусного напитка в день. Это не повлияет отрицательно на нашу систему кровообращения, поэтому не повысит риск инсульта или высокого кровяного давления. Однако это немного расширит кровеносные сосуды, что уменьшит головные боли при мигрени.

Тот, кто выпивает 3 чашки кофе в день, снижает вероятность болезни Альцгеймера, а также предотвращает развитие болезни. Подобное количество кофе рекомендуется пить людям, которые хотят улучшить свою концентрацию внимания и кратковременную память.

Согласно исследованиям, опубликованным в Archives of Internal Medicine, любители кофе снижают риск депрессии на 20%. Кофеин также обладает расслабляющим эффектом, которого большинство из нас желает в нынешнее стрессовое время.

Астматикам также полезно пить кофе – кофеин расширяет дыхательные пути. Даже одна чашка в день снизит частоту приступов астмы на 5%, а 2 или более – на 20%. В 19 веке кофе использовался как лекарство от астматиков.

Худеющим и страдающим запорами следует время от времени пить этот ароматный напиток. Кофеин без добавок ускоряет сжигание жира и обмен веществ.

Антиоксиданты в кофе продлят нашу молодость. Исследователи из Национального института рака обнаружили, что люди, выпивающие три или более чашки кофе, снижают риск преждевременной смерти на 10 процентов.

Вы любите кофе и не можете без него жить? Добивайтесь этого хотя бы 3 раза в день и живите здоровым.

Читайте так же:  Светлое пиво с повышенным содержанием алкоголя

Также проверьте, что участники нашего форума пишут о влиянии употребления кофе и какое влияние его употребления на метаболизм наблюдалось.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like