Вы мечтаете о стройной фигуре? Пейте черный чай по желанию

Вы мечтаете о стройной фигуре? Пейте черный чай по желанию

0 Shares
0
0
0

Более 60 процентов мужчины и более 50% женщин. Многие взрослые люди борются с лишним весом и ожирением. Еще страшнее то, что уже 1/3 польских детей имеют проблемы с весом. Это ставит нашу страну на 7-е место в Европе по весу населения. Возможно, последнее открытие заставит наше общество перестать набирать вес и оказаться на последнем месте печально известного рейтинга.

Черный чай – один из любимых напитков поляков. Хотя мы все больше и больше склоняемся к выбору зеленого, белого или красного чая, каждый год мы выпиваем более килограмма сухого чая. Считается, что зеленый сорт полезнее для здоровья. Это не совсем правда. Ученые только что обнаружили еще одно его полезное действие: черный чай снижает вес!

Сюзанна Хеннинг и ее команда из Центра питания человека при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе недавно объявили о своих выводах в European Journal of Nutrition. Ни для кого не секрет, что и зеленый, и черный чай содержат полифенолы или антиоксиданты, которые защищают клеточные структуры от повреждений. Мы также знаем, что свойства зеленого чая поддерживают процесс похудения и сжигания жира. Теперь выяснилось, что такими же свойствами обладает черный чай.

Marzysz o szczupłej sylwetce? Pij czarną herbatę do woli

Чай или кофе? Что лучше для вашего здоровья? [7 фото]

Вы читаете этот текст, держа в руке чашку кофе? Недавнее европейское исследование …

посмотреть галерею

Исследования Сюзанн Хеннинг и ее команды показали, что те, кто пьет черный чай, испытывают те же эффекты потери веса, что и ценители зеленого чая. Это произошло из-за полифенолов, которые увеличивают количество бактерий, отвечающих за правильное функционирование пищеварительной системы и, следовательно, за поддержание здоровой массы тела.

Размер частиц полифенола варьируется в зависимости от сорта чая. Зеленые растения намного меньше по размеру, что облегчает их всасывание в отдельные органы тела. Черный чай намного крупнее, а это означает, что он дольше остается в кишечнике, стимулируя рост полезных бактерий и влияя на быстрый метаболизм. Помните, конечно, что свойства для похудения применимы только к чаю без сахара или меда.

Читайте так же:  Яйца для здоровья

Смотрите также:

  • Год ел только картошку. Он похудел на 50 кг.
  • Добавьте в чай. Вы навсегда забудете о гриппе и простуде
  • Один из лучших источников витамина А. Вам нужно съедать 10 единиц в день.

Черный чай – это не только средство для похудения. Благодаря содержащимся в нем флавоноидам он заботится о кровеносной системе, укрепляет стенки вен и артерий и предотвращает образование тромбов. Интересно, что в черном чае мы также можем найти фтор, который заботится о наших зубах, а дубильные вещества, выделяемые при заваривании черного чая, защищают от образования рака пищеварительной системы.

Чтобы он сохранил все свои свойства, его нужно заваривать при температуре 95 ° C. Время заваривания должно составлять 3 минуты. Также стоит знать, что, в отличие от зеленого чая, мы пьем только первый настой черного чая. Также важно качество самих заварок. Вместо пакетика давайте возьмем чай лучшего качества, выпьем его для здоровья и … похудения!

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like