Вы хотите жить дольше? Сделайте ставку на острые блюда - они обеспечат здоровье и долголетие

Вы хотите жить дольше? Сделайте ставку на острые блюда – они обеспечат здоровье и долголетие

0 Shares
0
0
0

Кому-то он нравится нежнее, кому-то немного острее. Независимо от того, как вы предпочитали питаться до сих пор, если вы узнаете, что острая пища может сделать с вашим телом, вы больше никогда не выберете более мягкий вариант. Тем более, что полезные для здоровья свойства острой пищи помогут не только похудеть, но и защитят желудок и предотвратят развитие рака.

1. Вы проживете дольше

Независимо от того, мексиканский перец чили, венгерское тушеное мясо или индийский цыпленок тандури появляются на вашем столе больше всего, если посыпать их немного более пряными специями, вы проживете намного дольше, чем те, кто выберет мягкие варианты блюд. Исследование, проведенное с участием почти 500 000 человек. Китайцы подтвердили, что у тех, у кого на столе была острая еда несколько раз в неделю, было 14 процентов. более низкий риск смерти, чем другие.

Это подтверждают и американские исследования, в которых приняли участие почти 17 тысяч человек. люди. С поправкой на возраст, пол, пристрастия и болезни те, кто регулярно употребляет острый перец в пищу, снижают риск смерти на 13 процентов.

Chcesz żyć dłużej? Postaw na pikantne posiłki – zapewnią zdrowie i długowieczność

Специи для укрепления иммунитета [6 фото]

Холодное время года в самом разгаре, поэтому избежать инфекций становится все сложнее. Полностью предотвратить невозможно …

посмотреть галерею

2. Вы избавляетесь от боли

Кайенский перец – самый острый из всех видов перца, он почти так же эффективен, как болеутоляющее. Этими свойствами он обязан капсаицину, веществу, известному как натуральное обезболивающее. Капсаицин часто используется в составе обезболивающих кремов и мазей.

Читайте так же:  Тушеный новозеландский ростбратель из говядины (мясо-сало)

Оказывается, он блокирует в мозгу химическое вещество, известное как «вещество P», которое посылает телу информацию о боли, заставляя ее ощущаться как боль. Так что, если болит просто голова, возьмите свою любимую горячую закуску.

3. Вы похудеете.

Это то, о чем мечтает большинство из нас – еда, которая поможет снизить вес. Исследования показали, что, повышая температуру тела, употребляя острую пищу, особенно содержащую капсаицин, имбирь и черный перец, мы можем улучшить наш метаболизм на 10%. Хотя это может показаться не таким уж большим, вы почувствуете значительную разницу в том, как работает ваша пищеварительная система.

Другое исследование показало, что люди, которые добавляли больше перца в свои блюда, сжигали больше калорий, чем те, кто выбирал более мягкий вариант еды. Более того, большее количество острых специй подавляет аппетит и уменьшает тягу к сладким продуктам. Ты на диете? Обратите внимание на правильную заправку блюд.

Смотрите также:

  • Осеннее солнцестояние? Малоизвестная трава действует как антидепрессант
  • Выпейте после обеда полстакана. Проблемы с пищеварением пройдут, когда он взял его за руку
  • Соль не всегда вредна. Что произойдет, если вы съедите слишком мало?

4. Вы защитите себя от рака.

В исследовании Техасского университета было проанализировано влияние 41 популярной специи на здоровье больных раком. Было обнаружено, что ингредиенты пряных специй замедляют или подавляют рост раковых клеток. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать далеко идущие выводы, можно с уверенностью сказать, что пряные специи поддерживают лечение рака.

5. Вы защитите свой желудок

Наверняка вы не раз слышали предупреждение о том, что острая пища может нанести вред вашему желудку и даже вызвать язвы. Это миф. Согласно исследованиям ученых из Индии, капсаицин не только предотвращает образование язв, но и ускоряет процесс заживления, подавляя выработку кислоты и поддерживая нормальный кровоток в желудке.

Читайте так же:  Крекеры с добавлением цельнозерновой муки

Хотите поправить здоровье и прожить долгую жизнь? Оборудуйте свою кухню различными сортами перца и острого перца, а также имбирем и куркумой. Добавляйте их в каждый прием пищи в течение дня, и вскоре вы заметите изменения в функционировании своего тела. Действительно стоит.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like