Вода - ценнейшая жидкость для человеческого организма

Вода – ценнейшая жидкость для человеческого организма

0 Shares
0
0
0

Чистая вода – лучший напиток, который мы можем дать нашему организму. Он утоляет жажду, увлажняет и содержит много ценных элементов.

Вода 70 процентов. наше тело. Он выполняет множество важных функций в организме, например, помогает выводить токсины, является переносчиком в процессе питания клеток, увлажняет ткани и органы. Однако мы ежедневно выделяем его много, например, с мочой или потом (даже 2 литра!).

Мы часто не осознаем, как быстро может произойти обезвоживание и насколько от этого зависит наше благополучие. Даже небольшой недостаток воды в организме может вызвать вялость, проблемы с концентрацией внимания и замедлить обмен веществ. Вот почему так важно всегда иметь под рукой чистую воду.

1. Минеральная или родниковая вода?

Вода в бутылках пользуется наибольшим доверием. Наиболее популярны:

  • минеральные воды – обеспечивают организм оптимальной дозой микроэлементов. Среднеминерализованная вода подойдет для повседневного употребления, физически активным людям и кормящим матерям рекомендуется вода с высоким содержанием минералов;
  • родниковые воды – маломинерализованные (менее 500 мг минералов на литр). Их рекомендуют маленьким детям.
  • лечебные воды – характеризуются очень высоким содержанием элементов. Поэтому к их употреблению следует подходить с большой осторожностью и только тогда, когда мы страдаем определенным недостатком минералов.

Бутилированная вода на первый взгляд кажется недорогой. Его цена составляет около 2 злотых за литр. Однако, если мы покупаем пакет воды на неделю, у нас уже есть 12 злотых, что на ежемесячной или годовой основе дает нам довольно большие деньги (более 600 злотых в год). Тяжелые рюкзаки вредны для позвоночника. Бутилированная вода также не является экологически чистой. Бутылка из пластика разлагается от 100 до даже 1000 лет. Так почему же мы так много берем на себя, когда в этом нет необходимости?

Читайте так же:  Распространенная ошибка при приготовлении на гриле. Прокалывание мяса

2. Водопроводная вода – можно ли ее пить?

Воду с успехом можно пить прямо из-под крана. К сожалению, не всем это нравится в таком виде. Присутствующий в нем хлор придает воде специфический запах. Но знаете ли вы, что от него легко избавиться, например, с помощью кувшина с фильтром?

Вода в процессе фильтрации проходит через специальный картридж с активированным углем и ионообменник. Он очищен от веществ, негативно влияющих на качество водопроводной воды. Таким образом он становится менее твердым, более чистым и вкусным.

Вам также не нужно беспокоиться о загрязнении. Качество водопроводной воды строго контролируется и постоянно контролируется не только у источника, но и во время транспортировки по трубам.

Водопроводная вода сбалансирована по минералам. Он подходит всем, и в то же время дешев и экологичен. Поэтому перед употреблением его стоит подвергнуть только процессу фильтрации, чтобы улучшить вкус и запах. Так зачем покупать сотни бутылок, если можно вложить деньги в один фильтр?

Некоторые люди тянутся к кипяченой воде, которую пьют после остывания. Однако стоит знать, что воздействие на воду высоких температур приводит к истощению минерального состава. Соединения кальция и магния осаждаются, что со временем можно увидеть невооруженным глазом в виде накипи, которая оседает в чайнике. Эта проблема исчезнет, когда мы вскипятим ранее профильтрованную воду.

Вода должна присутствовать в рационе каждый день. Принимая решение о его конкретном виде, стоит учитывать не только то, что он утолит нашу жажду. Вопросы экономики, здоровья и окружающей среды также очень важны.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like