Влияние БАД на здоровье

Влияние БАД на здоровье

0 Shares
0
0
0

12 января в Варшаве в рамках общенациональной кампании «За безопасность лекарств» прошла конференция «Безопасность при употреблении минералов и витаминов». Участники конференции подчеркнули, что употребление БАД не всегда оправдано и не всегда полезно для нашего здоровья.

1. Витамины и минералы

Витамины и минералы участвуют во всех жизненных процессах нашего тела и необходимы для его правильного функционирования. Мы обеспечиваем их в первую очередь едой, поэтому слишком плохое питание может привести к дефициту витаминов и элементов. Чаще всего нам не хватает кальция, магния и калия. Однако, согласно последним исследованиям, за последние 15 лет мы потребляли меньше витамина А, меди, йода и цинка, но больше витамина С и В6, а также калия и кальция.

2. Опасности, связанные с добавками.

Дефицит одного элемента – не повод принимать поливитаминные добавки. Более того, их нельзя использовать надолго или про запас. Это связано с тем, что избыток элемента так же опасен, как и его недостаток. Используя поливитаминные добавки, мы восполняем недостающие витамины и минералы, но в то же время принимаем те, которые у нас есть в изобилии. Избыток витамина B6 может вызвать привыкание. Некоторые ингредиенты, такие как витамины B1, B2 и B12, нельзя передозировать, но слишком много фолиевой кислоты, магния, калия, бета-каротина, кальция, меди, фторида, витаминов A, C и E могут негативно повлиять на ваше здоровье. Люди младше 24 и старше 65 лет чаще всего выбирают поливитаминные добавки. Их использование наиболее опасно именно у пожилых людей из-за возможности взаимодействия с другими лекарственными средствами.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like