Вегетарианские котлеты

Вегетарианские котлеты

0 Shares
0
0
0

1. Вегетарианские котлеты – сколько в них калорий и питательных веществ?

100 граммов вегетарианских фрикаделек имеют энергетическую ценность 197 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 21,0 г белка
  • 8,00 г углеводов
  • 1,25 г сахаров
  • 4,60 г клетчатки.

В 100 г вегетарианских фрикаделек содержится 9,00 г жиров, в том числе:

  • 1,43 г насыщенных жиров
  • 2,19 г мононенасыщенных жиров
  • 4,67 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Вегетарианские котлеты – какие витамины?

Вегетарианские фрикадельки – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 0 мкг RAE витамина A, 1,73 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Вегетарианские котлеты также содержат витамины группы В:

  • 0,94 мг витамина B1,
  • 0,21 мг витамина В2
  • 2,50 мг витамина B3,
  • 88,4 мг витамина B4
  • 0,50 мг витамина B5,
  • 0,20 мг витамина B6,
  • 78,0 мкг витамина B9,
  • 1,50 мкг витамина B12.

3. Вегетарианские фрикадельки – какие микроэлементы и макроэлементы?

В вегетарианских фрикадельках есть:

  • 25,0 мг кальция
  • 2,16 мг железа
  • 18,00 мг магния
  • 344 мг фосфора
  • 180 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 550 мг натрия, 1,80 мг цинка, 0,71 мг меди, 0 мг марганца и 0,80 мкг селена.

4. Вегетарианские котлеты – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 144 г (1 стакан) Энергия 197 ккал 284 ккал Белок 21,0 г 30,2 г Углеводы 8,00 г 11,52 г Сахар 1,25 г 1,80 г Клетчатка 4,60 г 6,62 г Жиры 9,00 г 12,96 г Насыщенные жиры 1,43 г 2,05 г Мононенасыщенные жиры 2,19 г 3,15 г Полиненасыщенные жир 4,67 г 6,72 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0 мг 0 мг Эквивалент фолиевой кислоты 78,0 мкг 112 мкг Витамин B1 – тиамин 0,94 мг 1,35 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,21 мг 0,31 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 2,50 мг 3,60 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,50 мг 0,72 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,20 мг 0,29 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 78,0 мкг 112 мкг Витамин B4 – холин 88,4 мг 127 мг Витамин B12 – кобаламин 1,50 мкг 2,16 мкг Витамин A 0 iu 0 iu Витамин A 0 мкг RAE 0 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 0 мкг D 2,49 мг витамина E мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина K 0 мкг 0 мкг кальция 25,0 мг 36,0 мг Железо 2,16 мг 3,11 мг Магний 18,00 мг 25,9 мг Фосфор 344 мг 495 мг Калий 180 мг 259 мг Натрий 550 мг 792 мг Цинк 1,80 мг 2,59 мг Медь 0, 71 мг 1,02 мг Марганец 0 мг 0 мг Селен 0,80 мкг 1,15 мкг Вода 58,0 г 83,5 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Загущенный суп из моллюсков Новой Англии (готов к употреблению)

Pulpety wegetariańskie

Вегетарианские котлеты

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like