Вегетарианские или соевые бургеры

Вегетарианские или соевые бургеры

0 Shares
0
0
0

1. Вегетарианские или соевые бургеры – сколько в них калорий и питательных веществ?

100 граммов вегетарианских или соевых бургеров имеют энергетическую ценность 177 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 15,70 г белка
  • 14,27 г углеводов
  • 1,07 г сахаров
  • 4,90 г клетчатки.

Вегетарианские или соевые бургеры содержат 6,30 г жира на 100 г, в том числе:

  • 1,44 грамма насыщенных жиров
  • 1,78 г мононенасыщенных жиров
  • 2,02 г полиненасыщенных жиров.

Продукт содержит 5,00 мг холестерина.

2. Вегетарианские или соевые бургеры – какие витамины?

Вегетарианские или соевые бургеры – это продукт, содержащий 4,50 мг витамина C, 1,00 мкг витамина A RAE, 0,23 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 4,20 мкг витамина K.

Вегетарианские или соевые бургеры также содержат витамины группы B:

  • 2,65 мг витамина B1,
  • 0,24 мг витамина В2
  • 3,75 мг витамина B3
  • 19,40 мг витамина B4
  • 0,29 мг витамина B5
  • 0,30 мг витамина B6,
  • 124 мкг витамина B9,
  • 2,01 мкг витамина B12.

3. Вегетарианские или соевые гамбургеры – какие микроэлементы и макроэлементы?

Вегетарианские или соевые бургеры содержат:

  • 136 мг кальция
  • 2,41 мг железа
  • 56,0 мг магния
  • 206 мг фосфора
  • 333 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 569 мг натрия, 1,26 мг цинка, 0,20 мг меди, 0,95 мг марганца и 22,6 мкг селена.

4. Вегетарианские или соевые бургеры – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 70 г (1 штука) Энергетическая ценность 177 ккал 124 ккал Белок 15,70 г 10,99 г Углеводы 14,27 г 9,99 г Сахар 1,07 г 0,75 г Клетчатка 4,90 г 3,43 г Жиры 6,30 г 4,41 г Насыщенные жиры 1,44 г 1,01 г Мононенасыщенные жиры 1,78 г 1,25 г Полиненасыщенные жиры 2,02 г 1,42 г Холестерин 5,00 мг 3,50 мг Витамин C 4, 50 мг 3,15 мг Фолатный эквивалент 124 мкг 86,8 мкг Витамин B1 – тиамин 2,65 мг 1,86 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,24 мг 0,17 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 3,75 мг 2,63 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,29 мг 0,20 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,30 мг 0,21 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 124 мкг 86,8 мкг Витамин B4 – холин 19,40 мг 13, 58 мг Витамин B12 – кобаламин 2,01 мкг 1,41 мкг Витамин A 16,00 МЕ 11,20 МЕ Витамин A 1,00 мкг RAE 0,70 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 10,00 мкг 7,00 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 0 мкг Витамин EE 0,23 мг 0,16 мг Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 iu Витамин К 4,20 мкг 2,94 мкг Кальций 136 мг 95,2 мг Железо 2,41 мг 1,69 мг Магний 56,0 мг 39,2 мг Фосфор 206 мг 144 мг Калий 333 мг 233 мг Натрий 569 мг 398 мг Цинк 1,26 мг 0,88 мг Медь 0,20 мг 0,14 мг Марганец 0,95 мг 0,67 мг селена 22,6 мкг 15,82 мкг воды 61,2 г 42,8 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Метаболический синдром - упражнения, питание

Burgery wegetariańskie lub sojowe

Вегетарианские или соевые бургеры (Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like