Вареный белый любисток

Вареный белый любисток

0 Shares
0
0
0

1. Вареная белая любовь – сколько в ней калорий и полезных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов вареного белого любистока составляет 23,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 2,98 г белка
  • 2,71 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 2,10 г клетчатки.

100 г вареного любистока содержат 0,78 г жиров, в том числе:

  • 0 г насыщенных жиров
  • 0 г мононенасыщенных жиров
  • 0 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Вареная белая любовь – какие в ней витамины?

Вареный белый любисток – это продукт, содержащий 5,90 мг витамина C, 58,0 мкг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Вареная белая любовь также содержит витамины группы В:

  • 0,11 мг витамина B1,
  • 0,13 мг витамина В2,
  • 0,79 мг витамина B3
  • 0 мг витамина B4,
  • 0,14 мг витамина B5,
  • 0,09 мг витамина B6
  • 114 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Вареная белая любовь – каковы ее микроэлементы и макроэлементы?

Приготовленный белый неразлучник имеет:

  • 124 мг кальция
  • 1,48 мг железа
  • 48,0 мг магния
  • 36,0 мг фосфора,
  • 256 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 55,0 мг натрия, 0,30 мг цинка, 0,11 мг меди, 0,26 мг марганца и 0,90 мкг селена.

4. Вареная белая любовь – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 44 г (1 стакан) Энергетическая ценность 23,0 ккал 10,12 ккал Белок 2,98 г 1,31 г Углеводы 2,71 г 1,19 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 2,10 г 0,92 г Жиры 0,78 г 0,34 г Насыщенные жиры 0 г 0 г Мононенасыщенные жиры 0 г 0 г Полиненасыщенные жиры 0 г 0 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 5,90 мг 2,60 мг Эквивалент фолиевой кислоты 114 мкг 50,2 мкг Витамин B1 – тиамин 0,11 мг 0,05 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,13 мг 0,06 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,79 мг 0,35 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,14 мг 0,06 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,09 мг 0,04 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 114 мкг 50,2 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 1,158 МЕ 510 МЕ Витамин A 58, 0 мкг RAE 25,5 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 0 мг E 0 мкг Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 ме Витамин K 0 мкг 0 мкг Кальций 124 мг 54,6 мг Железо 1,48 м г 0,65 мг Магний 48,0 мг 21,1 мг Фосфор 36,0 мг 15,84 мг Калий 256 мг 113 мг Натрий 55,0 мг 24,2 мг Цинк 0,30 мг 0,13 мг Медь 0,11 мг 0,05 мг Марганец 0,26 мг 0,11 мг Селен 0,90 мкг 0,40 мкг Вода 92,5 г 40,7 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Необработанный цветок тури

Gotowany miłowój biały

Приготовленная белая любовь (Flickr)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like