Топ сырой телятины (мясо и жир)

Топ сырой телятины (мясо и жир)

0 Shares
0
0
0

1. Сырая телятина (мясо и жир) – сколько калорий и питательных веществ в ней?

100 грамм сырого топа из телятины (мясо и жир) имеют энергетическую ценность 117 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 21,0 г белка
  • 0 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 0 г клетчатки.

100 г сырого топа телятины (мясо и жир) содержат 3,08 г жира, в том числе:

  • 1,18 г насыщенных жиров
  • 1,12 г мононенасыщенных жиров
  • 0,24 г полиненасыщенных жиров.

В продукте содержится 78,0 мг холестерина.

2. Сырая телятина (мясо и жир) – какие витамины?

Сырая телятина (мясо и жир) – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 0 мкг витамина A RAE, 0,30 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 3,90 мкг витамина K.

Сырая телятина (мясо и жир) также содержит витамины группы В:

  • 0,08 мг витамина B1,
  • 0,27 мг витамина В2
  • 9,42 мг витамина B3
  • 89,5 мг витамина B4
  • 1,07 мг витамина B5
  • 0,46 мг витамина B6
  • 14,00 мкг витамина B9,
  • 1,04 мкг витамина B12.

3. Сырая телятина (мясо и жир) – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Сырая телятина (мясо и жир) содержит:

  • 5,00 мг кальция
  • 0,79 мг железа
  • 26,0 мг магния
  • 220 мг фосфора
  • 367 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 63,0 мг натрия, 2,30 мг цинка, 0,11 мг меди, 0,03 мг марганца и 9,00 мкг селена.

Читайте так же:  Строгая Чавича

4. Сырая телятина (мясо и жир) – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 28 г (1 порция) Энергетическая ценность 117 ккал 33,2 ккал Белок 21,0 г 5,95 г Углеводы 0 г 0 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 0 г 0 г Жиры 3,08 г 0,87 г Насыщенные жиры 1,18 г 0,34 г Мононенасыщенные жиры 1,12 г 0,32 г Полиненасыщенные жиры 0,24 г 0,07 г Холестерин 78,0 мг 22,1 мг Витамин C 0 мг 0 мг Эквивалент фолиевой кислоты 14,00 мкг 3, 97 мкг Витамин B1 – тиамин 0,08 мг 0,02 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,27 мг 0,08 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 9,42 мг 2,67 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 1,07 мг 0,30 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,46 мг 0,13 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 14,00 мкг 3,97 мкг Витамин B4 – холин 89,5 мг 25,4 мг Витамин B12 – кобаламин 1,04 мкг 0,30 мкг Витамин A 0 iu 0 iu Витамин A 0 мкг RAE 0 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 0,30 мг E Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 ме Витамин K 3,90 мкг 1,11 мкг Кальций 5,00 мг 1, 42 мг Железо 0,79 мг 0,22 мг Магний 26,0 мг 7,37 мг Фосфор 220 мг 62,4 мг Калий 367 мг 104 мг Натрий 63,0 мг 17,86 мг Цинк 2,30 мг 0,65 мг Медь 0,11 мг 0,03 мг Марганец 0,03 мг 0,01 мг Селен 9,00 мкг 2,55 мкг Вода 74,8 г 21,2 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Желатиновый порошок с пониженной калорийностью и аспартамом, приготовленный на воде

Surowa cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz)

Сырая телятина (мясо и жир) (Flickr)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like