Томатный сок - питательные вещества, свойства для похудения, украшения

Томатный сок – питательные вещества, свойства для похудения, украшения

0 Shares
0
0
0

Томатный сок известен тем, что содержит множество полезных для нашего организма питательных веществ. Его начали производить только в 20 веке во Франции, где отжатый томатный сок в сочетании с сахаром стал кулинарным хитом.

1. Питательные вещества томатного сока.

Томатный сок является источником ликопина, вещества, известного своими противораковыми свойствами. Ликопин также помогает стимулировать кровообращение и снижает кровяное давление.

смотрите также

  • 7 простых способов укрепить иммунитет – все ли вы знаете?
  • Им страдает каждая пятая женщина и каждый десятый мужчина – от одного компонента зависит эффективность терапии.
  • Одно из наиболее часто диагностируемых кожных заболеваний у детей – как оно меняет жизнь?
  • Жители Окинавы уже знают секрет долголетия
  • 6 секретов стройных японцев, о которых вы не знали

Стоит знать, что ликопин растворяется в жирах, поэтому рекомендуется пить томатный сок после обеда – он улучшит усвоение ценного ингредиента. Томатный сок также подавляет процесс свертывания тромбоцитов, предотвращая сердечные заболевания.

Также читайте

  • Что такое ликопин?
  • Что такое томатная вода?
  • Томатная диета

Томатный сок – источник ценного калия, который является важным ингредиентом для правильного функционирования организма. Это соединение предотвращает отек, гипертонию и сердечную аритмию – эти симптомы могут быть признаком дефицита калия. Судороги в ногах также могут указывать на дефицит. В основном мы теряем калий во время физических упражнений и в жаркую погоду, потому что мы выводим его с потом. В стакане томатного сока содержится около 500 миллиграммов калия.

Читайте так же:  Столовое вино зинфандель (красное)

Sok pomidorowy - składniki odżywcze, właściwości odchudzające, właściwości upiększające

Вы страдаете дефицитом калия? Посмотрите на эти 4 симптома [6 фото]

Когда дело доходит до важных для здоровья питательных веществ, калий не входит в число первых …

посмотреть галерею

Томатный сок богат витамином С, который поддерживает иммунитет и противодействует сердечным заболеваниям. Интересно, что ученые также обнаружили полезные свойства томатного сока при лечении алкогольного отравления, что доказывает, что томатный сок от похмелья может помочь нам быстрее справиться с неприятными симптомами.

Томатный сок также улучшает перистальтику кишечника и функцию печени. Это помогает при запорах и других желудочных заболеваниях.

2. Свойства томатного сока для похудения.

Томатный сок в рационе – очень ценное дополнение, поскольку содержит антиоксиданты, очищающие наш организм от токсинов и ускоряющие обмен веществ. Удаляя токсины из организма, мы чувствуем себя легче и получаем больше энергии. Он низкокалорийный, и было доказано, что его действие ускоряет наш метаболизм, благодаря чему мы быстрее сжигаем жиры и теряем ненужные килограммы.

На завтрак следует пить томатный сок, потому что благодаря этому мы можем ощущать его полезные свойства в течение дня. Помидоры богаты клетчаткой, которая поможет нам очистить кишечник от остатков пищи и улучшить работу этого органа, что поможет организму лучше перерабатывать пищу для получения энергии и питательных веществ.

3. Украшающие свойства томатного сока.

Томатный сок, употребляемый каждое утро на завтрак, помогает нам получить здоровый цвет лица и избавиться от кожных загрязнений. За это ответственны ликопин и содержащиеся в нем антиоксиданты.

Антиоксиданты, как известно, антивозрастные, потому что они борются со свободными радикалами, ответственными за старение клеток и появление морщин. Томатный сок помогает нам сохранять кожу гладкой и молодой без признаков старения и несовершенств.

Читайте так же:  Овсяная мука

4. Калорийность и пищевая ценность томатного сока в картонной упаковке без добавления соли.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 243 г (1 стакан) Энергетическая ценность 17,00 ккал 41,3 ккал Белок 0,85 г 2,07 г Углеводы 3,53 г 8,58 г Сахар 2,58 г 6,27 г Клетчатка 0,40 г 0,97 г Жиры 0,29 г 0,71 г Насыщенные жиры 0,02 г 0,05 г Мононенасыщенные жиры 0,01 г 0,01 г Полиненасыщенные жиры 0,03 г 0,07 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 70, 1 мг 170 мг Фолатный эквивалент 20,0 мкг 48,6 мкг Витамин B1 – тиамин 0,10 мг 0,24 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,08 мг 0,19 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,67 мг 1,64 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,07 мг 0,17 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 20,0 мкг 48,6 мкг Витамин B4 – холин 6,80 мг 16,52 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 450 МЕ 1,094 МЕ Витамин А 23,0 мкг RAE 55,9 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 270 мкг 656 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 9,037 мкг 21,960 мкг Лютеин 60 мкг Зеин 0,32 мкг Лютеин 60 мг 0,78 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина Амин K 2,30 мкг 5,59 мкг Кальций 10,00 мг 24,3 мг Железо 0,39 мг 0,95 мг Магний 11,00 мг 26,7 мг Фосфор 19,00 мг 46,2 мг Калий 217 мг 527 мг Натрий 10,00 мг 24,3 мг Цинк 0,11 мг 0,27 мг Медь 0,04 мг 0,10 мг Марганец 0,07 мг 0,17 мг селена 0,50 мкг 1,22 мкг воды 94,2 г 229 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Консервированные мандарины в соке

Sok pomidorowy - składniki odżywcze, właściwości odchudzające, właściwości upiększające

Томатный сок – питательные вещества, свойства для похудения, украшения (Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like