Темный шоколад (45-90% какао)

Темный шоколад (45-90% какао)

0 Shares
0
0
0

1. Темный шоколад (45-90% какао) – сколько в нем калорий и питательных веществ?

Темный шоколад (45-90% какао) в 100 граммах имеет энергетическую ценность 550 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 5,09 г белка
  • 60,0 г углеводов
  • 46,1 г сахаров
  • 7,20 г клетчатки.

100 г темного шоколада (45-90% какао) содержат 32,2 г жира, в том числе:

  • 18,99 г насыщенных жиров
  • 9,80 г мононенасыщенных жиров
  • 1,11 г полиненасыщенных жиров.

Продукт содержит 7,00 мг холестерина.

2. Темный шоколад (45-90% какао) – какие витамины?

Темный шоколад (45-90% какао) – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 2,00 мкг RAE витамина A, 0,55 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 8,00 мкг витамина K.

Темный шоколад (45-90% какао) также содержит витамины группы В:

  • 0,03 мг витамина B1,
  • 0,05 мг витамина В2,
  • 0,75 мг витамина B3
  • 27,6 мг витамина B4
  • 0,30 мг витамина B5,
  • 0,04 мг витамина B6,
  • 0 мкг витамина B9,
  • 0,23 мкг витамина B12.

3. Темный шоколад (45-90% какао) – какие микроэлементы и макроэлементы?

Темный шоколад (45-90% какао) содержит:

  • 57,0 мг кальция
  • 8,13 мг железа
  • 152 мг магния
  • 214 мг фосфора
  • 568 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 23,0 мг натрия, 2,11 мг цинка, 1,08 мг меди, 1,44 мг марганца и 3,50 мкг селена.

4. Темный шоколад (45-90% какао) – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 28 г (1 порция) Энергетическая ценность 550 ккал 156 ккал Белок 5,09 г 1,44 г Углеводы 60,0 г 17,00 г Сахар 46,1 г 13,08 г Клетчатка 7,20 г 2,04 г Жиры 32,2 г 9,13 г Насыщенные жиры 18,99 г 5,39 г Мононенасыщенные жиры 9,80 г 2,78 г Полиненасыщенные жиры 1,11 г 0,31 г Холестерин 7,00 мг 1,99 мг Витамин C 0 мг 0 мг Фолатный эквивалент 0 мкг 0 мкг Витамин B1 – тиамин 0,03 мг 0,01 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,05 мг 0,01 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,75 мг 0,21 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,30 мг 0,09 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,04 мг 0,01 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 0 мкг 0 мкг Витамин B4 – холин 27,6 мг 7,83 мг Витамин B12 – кобаламин 0, 23 мкг 0,07 мкг Витамин A 49,0 МЕ 13,89 МЕ Витамин А 2,00 мкг RAE 0,57 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 7,00 мкг 1,99 мкг Бета-каротин 25,0 мкг 7,09 мкг Бета-криптоксантин 1,00 мкг 0,28 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 7,09 мкг E 0,5 мг 0,16 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме Витамин К 8,00 мкг 2,27 мкг Кальций 57,0 мг 16,16 мг Железо 8,13 мг 2,31 мг Магний 152 мг 43,1 мг Фосфор 214 мг 60,7 мг Калий 568 мг 161 мг Натрий 23, 0 мг 6,52 мг Цинк 2,11 мг 0,60 мг Медь 1,08 мг 0,31 мг Марганец 1,44 мг 0,41 мг селена 3,50 мкг 0,99 мкг воды 1,00 г 0,28 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Сосиски с низким содержанием натрия

Czekoladki ciemne (45-90% kakao)

Темный шоколад (45-90% какао)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like