Сушеный тимьян

Сушеный тимьян

0 Shares
0
0
0

1. Сушеный тимьян – сколько в нем калорий и полезных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов сушеного тимьяна составляет 276 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 9,11 г белка
  • 63,9 г углеводов
  • 1,71 г сахаров
  • 37,0 г клетчатки.

В 100 г сушеного тимьяна 7,43 г жира, в том числе:

  • 2,73 грамма насыщенных жиров
  • 0,47 г мононенасыщенных жиров
  • 1,19 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Сушеный тимьян – какие в нем витамины?

Сушеный тимьян – это продукт, содержащий 50,0 мг витамина C, 190 мкг витамина A RAE, 7,48 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 1,715 мкг витамина K.

Сушеный тимьян также содержит витамины группы В:

  • 0,51 мг витамина B1,
  • 0,40 мг витамина В2,
  • 4,94 мг витамина B3
  • 43,6 мг витамина B4
  • 0 мг витамина B5,
  • 0,55 мг витамина B6,
  • 274 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Сушеный тимьян – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Сушеный тимьян содержит:

  • 1890 мг кальция
  • 124 мг железа
  • 220 мг магния
  • 201 мг фосфора
  • 814 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 55,0 мг натрия, 6,18 мг цинка, 0,86 мг меди, 7,87 мг марганца и 4,60 мкг селена.

4. Сушеный тимьян – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 1 г (1 чайная ложка, листья) Энергетическая ценность 276 ккал 2,76 ккал Белок 9,11 г 0,09 г Углеводы 63,9 г 0,64 г Сахар 1,71 г 0,02 г Клетчатка 37,0 г 0,37 г Жиры 7,43 г 0,07 г Насыщенные жиры 2,73 г 0,03 г Мононенасыщенные жиры 0,47 г 0,01 г Полиненасыщенные жиры 1,19 г 0,01 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин С 50, 0 мг 0,50 мг Фолатный эквивалент 274 мкг 2,74 мкг Витамин B1 – тиамин 0,51 мг 0,01 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,40 мг 0,00 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 4,94 мг 0,05 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,55 мг 0,01 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 274 мкг 2,74 мкг Витамин B4 – холин 43,6 мг 0,44 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 3,800 МЕ 38,0 МЕ Витамин A 190 мкг RAE 1,90 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 2,264 мкг 22,6 мкг Бета-криптоксантин 33,0 мкг 0,33 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг 1,85 мкг Этуин.95 мкг 7,48 мг 0,08 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 i u Витамин К 1,715 мкг 17,15 мкг Кальций 1,890 мг 18,90 мг Железо 124 мг 1,24 мг Магний 220 мг 2,20 мг Фосфор 201 мг 2,01 мг Калий 814 мг 8,14 мг Натрий 55,0 мг 0, 55 мг Цинк 6,18 мг 0,06 мг Медь 0,86 мг 0,01 мг Марганец 7,87 мг 0,08 мг селена 4,60 мкг 0,05 мкг воды 7,79 г 0,08 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Жареное мясо ондатры

Suszony tymianek

Сушеный тимьян (Flickr)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like