Сушеный розмарин

Сушеный розмарин

0 Shares
0
0
0

1. Сушеный розмарин – сколько в нем калорий и питательных веществ?

Сушеный розмарин в 100 граммах имеет энергетическую ценность 331 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 4,88 г белка
  • 64,1 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 42,6 г клетчатки.

Сушеный розмарин содержит 15,22 г жира на 100 г, в том числе:

  • 7,37 г насыщенных жиров
  • 3,01 г мононенасыщенных жиров
  • 2,34 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Сушеный розмарин – какие в нем витамины?

Сушеный розмарин – это продукт, содержащий 61,2 мг витамина C, 156 мкг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Сушеный розмарин также содержит витамины группы В:

  • 0,51 мг витамина B1,
  • 0,43 мг витамина В2
  • 1,00 мг витамина B3,
  • 0 мг витамина B4,
  • 0 мг витамина B5,
  • 1,74 мг витамина B6
  • 307 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Сушеный розмарин – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Сушеный розмарин имеет:

  • 1,280 мг кальция
  • 29,3 мг железа
  • 220 мг магния
  • 70,0 мг фосфора,
  • 955 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 50,0 мг натрия, 3,23 мг цинка, 0,55 мг меди, 1,87 мг марганца и 4,60 мкг селена.

4. Сушеный розмарин – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 1 г (1 чайная ложка) Энергетическая ценность 331 ккал 3,97 ккал Белок 4,88 г 0,06 г Углеводы 64,1 г 0,77 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 42,6 г 0,51 г Жиры 15,22 г 0,18 г Насыщенные жиры 7,37 г 0,09 г Мононенасыщенные жиры 3,01 г 0,04 г Полиненасыщенные жиры 2,34 г 0,03 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 61,2 мг 0,73 мг Фолатный эквивалент 307 мкг 3,68 мкг Витамин B1 – тиамин 0,51 мг 0,01 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,43 мг 0,01 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 1,00 мг 0,01 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 1,74 мг 0,02 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 307 мкг 3,68 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 3,128 МЕ 37,5 МЕ Витамин A 156 мкг RAE 1,87 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 0 мкг E 0 мг Витамин E 0 мкг 0 мкг E Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 ме Витамин K 0 мкг 0 мкг Кальций 1,280 мг 15,36 мг Железо 29,3 мг 0,35 мг Магний 220 мг 2,64 мг Фосфор 70,0 мг 0,84 мг Калий 955 мг 11,46 мг Натрий 50,0 мг 0,60 мг Цинк 3,23 мг 0,04 мг Медь 0,55 мг 0,01 мг Марганец 1,87 мг 0,02 мг Селен 4,60 мкг 0,06 мкг Вода 9,31 г 0,11 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Сырая шейка индейки (только мясо)

Suszony rozmaryn

Сушеный розмарин (Pixabay)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like