Сушеный базилик

Сушеный базилик

0 Shares
0
0
0

1. Сушеный базилик – сколько в нем калорий и полезных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов сушеного базилика составляет 233 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 23,0 г белка
  • 47,8 г углеводов
  • 1,71 г сахаров
  • 37,7 г клетчатки.

В 100 г сушеного базилика содержится 4,07 г жиров, в том числе:

  • 2,16 г насыщенных жиров
  • 1,24 г мононенасыщенных жиров
  • 0,50 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Сушеный базилик – какие в нем витамины?

Сушеный базилик – это продукт, содержащий 0,80 мг витамина C, 37,0 мкг RAE витамина A, 10,70 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 1,715 мкг витамина K.

Сушеный базилик также содержит витамины группы В:

  • 0,08 мг витамина B1,
  • 1,20 мг витамина В2
  • 4,90 мг витамина B3
  • 54,9 мг витамина B4
  • 0,84 мг витамина B5
  • 1,34 мг витамина B6
  • 310 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Сушеный базилик – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Сушеный базилик имеет:

  • 2,240 мг кальция
  • 89,8 мг железа
  • 711 мг магния
  • 274 мг фосфора
  • 2630 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 76,0 мг натрия, 7,10 мг цинка, 2,10 мг меди, 9,80 мг марганца и 3,00 мкг селена.

4. Сушеный базилик – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 1 г (1 чайная ложка, листья) Энергетическая ценность 233 ккал 1,63 ккал Белок 23,0 г 0,16 г Углеводы 47,8 г 0,33 г Сахар 1,71 г 0,01 г Клетчатка 37,7 г 0 26 г Жиры 4,07 г 0,03 г Насыщенные жиры 2,16 г 0,02 г Мононенасыщенные жиры 1,24 г 0,01 г Полиненасыщенные жиры 0,50 г 0,00 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0, 80 мг 0,01 мг Фолатный эквивалент 310 мкг 2,17 мкг Витамин B1 – тиамин 0,08 мг 0,00 мг Витамин B2 – рибофлавин 1,20 мг 0,01 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 4,90 мг 0,03 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,84 мг 0,01 мг Витамин B6 – пиридоксин 1,34 мг 0,01 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 310 мкг 2,17 мкг Витамин B4 – холин 54,9 мг 0,38 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 744 МЕ 5,21 МЕ Витамин A 37,0 мкг RAE 0,26 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 113 мкг 0,79 мкг Бета-каротин 378 мкг 2,65 мкг Бета-криптоксантин 24,0 мкг 0,17 мкг Ликопин 393 мкг L 2,75 мкг 2,75 мкг E 10,70 мг 0,08 мг Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамины na D 0 iu 0 iu Витамин K 1,715 мкг 12,00 мкг Кальций 2,240 мг 15,68 мг Железо 89,8 мг 0,63 мг Магний 711 мг 4,98 мг Фосфор 274 мг 1,92 мг Калий 2,630 мг 18,41 мг Натрий 76,0 мг 0,53 мг Цинк 7,10 мг 0,05 мг Медь 2,10 мг 0,02 мг марганца 9,80 мг 0,07 мг селена 3,00 мкг 0,02 мкг воды 10,35 г 0,07 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Жареный низ говядины (только мясо, класс мяса III)

Suszona bazylia

Сушеный базилик (Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like