Сушеная петрушка

Сушеная петрушка

0 Shares
0
0
0

1. Сушеная петрушка – сколько в ней калорий и полезных веществ?

В 100 граммах сушеной петрушки энергетическая ценность 292 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 26,6 г белка
  • 50,6 г углеводов
  • 7,27 г сахаров
  • 26,7 г клетчатки.

В 100 г сушеной петрушки содержится 5,48 г жиров, в том числе:

  • 1,38 г насыщенных жиров
  • 0,76 г мононенасыщенных жиров
  • 3,12 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Сушеная петрушка – какие витамины?

Сушеная петрушка – это продукт, содержащий 125 мг витамина C, 97,0 мкг RAE витамина A, 8,96 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 1,360 мкг витамина K.

Сушеная петрушка также содержит витамины группы В:

  • 0,20 мг витамина B1,
  • 2,38 мг витамина В2
  • 9,94 мг витамина B3
  • 97,1 мг витамина B4
  • 1,06 мг витамина B5
  • 0,90 мг витамина B6
  • 180 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Сушеная петрушка – какие в ней микроэлементы и макроэлементы?

Сушеная петрушка имеет:

  • 1,140 мг кальция
  • 22,0 мг железа
  • 400 мг магния
  • 436 мг фосфора
  • 2,683 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 452 мг натрия, 5,44 мг цинка, 0,78 мг меди, 9,81 мг марганца и 14,10 мкг селена.

4. Сушеная петрушка – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 1 г (1 чайная ложка) Энергетическая ценность 292 ккал 1,46 ккал Белок 26,6 г 0,13 г Углеводы 50,6 г 0,25 г Сахар 7,27 г 0,04 г Клетчатка 26,7 г 0,13 г Жиры 5,48 г 0,03 г Насыщенные жиры 1,38 г 0,01 г Мононенасыщенные жиры 0,76 г 0,00 г Полиненасыщенные жиры 3,12 г 0,02 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 125 мг 0,63 мг Фолатный эквивалент 180 мкг 0,90 мкг Витамин B1 – тиамин 0,20 мг 0,00 мг Витамин B2 – рибофлавин 2,38 мг 0,01 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 9,94 мг 0,05 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 1,06 мг 0,01 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,90 мг 0,01 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 180 мкг 0,90 мкг Витамин B4 – холин 97,1 мг 0,49 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 1,939 МЕ 9,70 МЕ Витамин A 97,0 мкг RAE 0,49 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 17,00 мкг 0,09 мкг Бета-каротин 1,152 мкг 5,76 мкг Бета-криптоксантин 4,00 мкг 0,02 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг 0,06 мкг Лютеин 12,14 мг E Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 i u 0 iu Витамин К 1,360 мкг 6,80 мкг Кальций 1,140 мг 5,70 мг Железо 22,0 мг 0,11 мг Магний 400 мг 2,00 мг Фосфор 436 мг 2,18 мг Калий 2,683 мг 13,42 мг Натрий 452 мг 2,26 мг Цинк 5,44 мг 0,03 мг Медь 0,78 мг 0,00 мг Марганец 9,81 мг 0,05 мг селена 14,10 мкг 0,07 мкг воды 5,89 г 0,03 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Кит-Кат

Suszona pietruszka

Сушеная петрушка (Pixabay)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like