Сушеная мята

Сушеная мята

0 Shares
0
0
0

1. Сушеная мята – сколько в ней калорий и полезных веществ?

Сушеная мята в 100 граммах имеет энергетическую ценность 285 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 19,93 г белка
  • 52,0 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 29,8 г клетчатки.

Сушеная мята содержит 6,03 г жира на 100 г, в том числе:

  • 1,58 г насыщенных жиров
  • 0,21 г мононенасыщенных жиров
  • 3,26 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Сушеная мята – какие в ней витамины?

Сушеная мята – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 529 мкг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Сушеная мята также содержит витамины группы В:

  • 0,29 мг витамина B1,
  • 1,42 мг витамина В2
  • 6,56 мг витамина B3
  • 0 мг витамина B4,
  • 1,40 мг витамина B5
  • 2,58 мг витамина B6
  • 530 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Сушеная мята – каковы ее микроэлементы и макроэлементы?

Сушеная мята имеет:

  • 1,488 мг кальция
  • 87,5 мг железа
  • 602 мг магния
  • 276 мг фосфора
  • 1,924 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 344 мг натрия, 2,41 мг цинка, 1,54 мг меди, 11,48 мг марганца и 0 мкг селена.

4. Сушеная мята – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 1 г (1 чайная ложка) Энергетическая ценность 285 ккал 1,43 ккал Белок 19,93 г 0,10 г Углеводы 52,0 г 0,26 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 29,8 г 0,15 г Жиры 6,03 г 0,03 г Насыщенные жиры 1,58 г 0,01 г Мононенасыщенные жиры 0,21 г 0,00 г Полиненасыщенные жиры 3,26 г 0,02 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0 мг 0 мг Фолатный эквивалент 530 мкг 2,65 мкг Витамин B1 – тиамин 0,29 мг 0,00 мг Витамин B2 – рибофлавин 1,42 мг 0,01 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 6,56 мг 0,03 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 1, 40 мг 0,01 мг Витамин B6 – пиридоксин 2,58 мг 0,01 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 530 мкг 2,65 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 10,579 МЕ 52,9 МЕ витамина А 529 мкг RAE 2,65 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 0 мкг Витамин E 0 мкг 0 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина K 0 мкг 0 мкг кальция 1,488 мг 7,44 мг Железо 87,5 мг 0,44 мг Магний 602 мг 3,01 мг Фосфор 276 мг 1,38 мг Калий 1,924 мг 9,62 мг Натрий 344 мг 1,72 мг Цинк 2,41 мг 0,01 мг Медь 1,54 мг 0,01 мг Марганец 11,48 мг 0,06 мг Селен 0 мкг 0 мкг Вода 11,30 г 0,06 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Свежий сок ацеролы

Suszona mięta

Сушеная мята (Flickr)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like