Сырые виноградные листья

Сырые виноградные листья

0 Shares
0
0
0

1. Сырые виноградные листья – сколько в них калорий и питательных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов сырых виноградных листьев составляет 93,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 5,60 г белка
  • 17,31 г углеводов
  • 6,30 г сахаров
  • 11,00 г клетчатки.

100 г сырых виноградных листьев содержат 2,12 г жира, в том числе:

  • 0,34 г насыщенных жиров
  • 0,08 г мононенасыщенных жиров
  • 1,07 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Сырые виноградные листья – какие витамины?

Сырые виноградные листья – это продукт, содержащий 11,10 мг витамина C, 1,376 мкг RAE витамина A, 2,00 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 109 мкг витамина K.

В сырых виноградных листьях также содержатся витамины группы В:

  • 0,04 мг витамина B1,
  • 0,35 мг витамина В2,
  • 2,36 мг витамина B3
  • 12,80 мг витамина B4
  • 0,23 мг витамина B5
  • 0,40 мг витамина B6,
  • 83,0 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Сырые виноградные листья – какие микроэлементы и макроэлементы?

В сырых виноградных листьях содержится:

  • 363 мг кальция
  • 2,63 мг железа
  • 95,0 мг магния
  • 91,0 мг фосфора
  • 272 мг калия.

Дополнительно продукт содержит 9,00 мг натрия, 0,67 мг цинка, 0,42 мг меди, 2,86 мг марганца и 0,90 мкг селена.

4. Сырые виноградные листья – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 14 г (1 стакан) Энергетическая ценность 93,0 ккал 13,02 ккал Белок 5,60 г 0,78 г Углеводы 17,31 г 2,42 г Сахар 6,30 г 0,88 г Клетчатка 11,00 г 1, 54 г Жиры 2,12 г 0,30 г Насыщенные жиры 0,34 г 0,05 г Мононенасыщенные жиры 0,08 г 0,01 г Полиненасыщенные жиры 1,07 г 0,15 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 11, 10 мг 1,55 мг Эквивалент фолиевой кислоты 83,0 мкг 11,62 мкг Витамин B1 – тиамин 0,04 мг 0,01 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,35 мг 0,05 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 2, 36 мг 0,33 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,23 мг 0,03 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,40 мг 0,06 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 83,0 мкг 11,62 мкг Витамин B4 – холин 12, 80 мг 1,79 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин А 27,521 МЕ 3,853 МЕ Витамин А 1,376 мкг RAE 193 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 629 мкг 88,1 мкг Бета-каротин 16,194 мкг 2,267 мкг Бета-криптоксантин 9,00 мкг 24 мкг Ликопин 047 мкг Ликопин 0 мкг Витамин E 2,00 мг 0,28 мг Витамин D 0 мкг 0 мкг Wi тамина D 0 ме 0 ме Витамин К 109 мкг 15,20 мкг Кальций 363 мг 50,8 мг Железо 2,63 мг 0,37 мг Магний 95,0 мг 13,30 мг Фосфор 91,0 мг 12,74 мг Калий 272 мг 38,1 мг Натрий 9,00 мг 1,26 мг Цинк 0,67 мг 0,09 мг Медь 0,42 мг 0,06 мг Марганец 2,86 мг 0,40 мг Селен 0,90 мкг 0,13 мкг Вода 73,3 г 10,27 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Брюква - происхождение, свойства, выращивание, применение

Surowe liście winogron

Сырые виноградные листья (Flickr)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like