Сырые свиные ребрышки на кости (мясо и жир)

Сырые свиные ребрышки на кости (мясо и жир)

0 Shares
0
0
0

1. Сырые свиные ребрышки на костях (мясо и жир) – сколько в них калорий и питательных веществ?

100 граммов сырых свиных ребрышек (мясо и жир) на костях имеют энергетическую ценность 186 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 20,3 г белка
  • 0 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 0 г клетчатки.

Сырые свиные ребрышки с костью (мясо и жир) на 100 г содержат 11,04 г жира, в том числе:

  • 2,37 г насыщенных жиров
  • 2,76 г мононенасыщенных жиров
  • 0,96 г полиненасыщенных жиров.

В продукте содержится 58,0 мг холестерина.

2. Сырые свиные ребрышки на кости (мясо и жир) – какие витамины?

Сырые свиные ребрышки с костью (мясо и жир) – это продукт, содержащий 0 мг витамина С, 2,00 мкг витамина А RAE, 0,12 мг витамина Е, 26,0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина К.

Сырые свиные ребрышки с костью (мясной и жирной) также содержат витамины группы В:

  • 0,46 мг витамина B1
  • 0,18 мг витамина В2,
  • 6,33 мг витамина B3
  • 54,8 мг витамина B4
  • 0,69 мг витамина B5
  • 0,68 мг витамина B6
  • 0 мкг витамина B9,
  • 0,54 мкг витамина B12.

3. Сырые свиные ребрышки на кости (мясо и жир) – какие микроэлементы и макроэлементы?

Сырые свиные ребрышки на кости (мясной и жирной) имеют:

  • 25,0 мг кальция
  • 0,59 мг железа
  • 23,0 мг магния
  • 203 мг фосфора
  • 337 мг калия.
Читайте так же:  Легкое масло кубики с солью

Кроме того, продукт содержит 56,0 мг натрия, 1,85 мг цинка, 0,07 мг меди, 0,01 мг марганца и 35,5 мкг селена.

4. Сырые свиные ребрышки на кости (мясо и жир) – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 133 г (1 порция) Энергетическая ценность 186 ккал 247 ккал Белок 20,3 г 27,0 г Углеводы 0 г 0 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 0 г 0 г Жиры 11,04 г 14,68 г Насыщенные жиры 2, 37 г 3,15 г Мононенасыщенные жиры 2,76 г 3,67 г Полиненасыщенные жиры 0,96 г 1,28 г Холестерин 58,0 мг 77,1 мг Витамин C 0 мг 0 мг Эквивалент фолиевой кислоты 0 мкг 0 мкг Витамин B1 – тиамин 0,46 мг 0,61 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,18 мг 0,24 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 6,33 мг 8,42 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,69 мг 0,92 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,68 мг 0,91 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 0 мкг 0 мкг Витамин B4 – холин 54,8 мг 72,9 мг Витамин B12 – кобаламин 0,54 мкг 0,72 мкг Витамин A 8,00 МЕ 10,64 МЕ Витамин A 2,00 мкг RAE 2,66 мкг RAE Ретинол 2,00 мкг 2,66 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 0 мкг Витамин E 0,12 мг 0,16 мг Витамин D 0,70 мкг 0,93 мкг Витамин D 26,0 МЕ 34,6 МЕ Витамин K 0 мкг 0 мкг Wa trun 25,0 мг 33,3 мг Железо 0,59 мг 0,79 мг Магний 23,0 мг 30,6 мг Фосфор 203 мг 270 мг Калий 337 мг 448 мг Натрий 56,0 мг 74,5 мг Цинк 1,85 мг 2,46 мг Медь 0,07 мг 0,09 мг Марганец 0,01 мг 0,01 мг Селен 35,5 мкг 47,2 мкг Вода 67,8 г 90,2 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Частое употребление рыбы и морепродуктов защищает от потери слуха

Surowe żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz)

Свиные ребрышки с сырыми костями (мясо и жир) (Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like