Сырые стручки Moringa Oleifera

Сырые стручки Moringa Oleifera

0 Shares
0
0
0

1. Сырые стручки moringa oleifera – сколько калорий и питательных веществ в них?

100 граммов сырых стручков моринги имеют энергетическую ценность 37,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 2,10 г белка
  • 8,53 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 3,20 г клетчатки.

В 100 г сырых стручков моринги масличной содержится 0,20 г жиров, в том числе:

  • 0,03 г насыщенных жиров
  • 0,10 г мононенасыщенных жиров
  • 0,00 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Сырые стручки moringa oleifera – какие витамины?

Сырые стручки Moringa Oleifera – это продукт, содержащий 141 мг витамина C, 4,00 мкг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

В сырых стручках Moringa Oleifera также содержатся витамины группы B:

  • 0,05 мг витамина B1,
  • 0,07 мг витамина В2,
  • 0,62 мг витамина B3,
  • 0 мг витамина B4,
  • 0,79 мг витамина B5
  • 0,12 мг витамина B6,
  • 44,0 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Сырые стручки Moringa Oleifera – каковы питательные микроэлементы и макроэлементы?

В сырых стручках Moringa Oleifera есть:

  • 30,0 мг кальция
  • 0,36 мг железа
  • 45,0 мг магния
  • 50,0 мг фосфора,
  • 461 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 42,0 мг натрия, 0,45 мг цинка, 0,08 мг меди, 0,26 мг марганца и 0,70 мкг селена.

4. Сырые стручки moringa oleifera – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 100 г (1 стакан, ломтики) Энергетическая ценность 37,0 ккал 37,0 ккал Белок 2,10 г 2,10 г Углеводы 8,53 г 8,53 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 3,20 г 3,20 г Жиры 0,20 г 0,20 г Насыщенные жиры 0,03 г 0,03 г Мононенасыщенные жиры 0,10 г 0,10 г Полиненасыщенные жиры 0,00 г 0,00 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 141 мг 141 мг Эквивалент фолиевой кислоты 44,0 мкг 44,0 мкг Витамин B1 – тиамин 0,05 мг 0,05 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,07 мг 0,07 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,62 мг 0,62 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,79 мг 0,79 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,12 мг 0,12 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 44,0 мкг 44,0 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 74,0 МЕ 74,0 МЕ Витамин А 4,00 мкг РАЭ 4,00 мкг РАЭ Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 0 мкг 0 мкг Витамин E 0 мкг 0 мкг витамина E 0 мкг 0 мкг витамина Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 ме Витамин K 0 мкг 0 мкг Кальций 30,0 мг 30,0 мг Железо 0,36 мг 0,36 мг Магний 45,0 мг 45,0 мг Фосфор 50,0 мг 50,0 мг Калий 461 мг 461 мг Натрий 42,0 мг 42,0 мг Цинк 0,45 мг 0,45 мг Медь 0,08 мг 0,08 мг Марганец 0,26 мг 0,26 мг Селен 0,70 мкг 0,70 мкг Вода 88,2 г 88,2 г Расширить 32 значения

Читайте так же:  Сырая говяжья окорочка без костей (только мясо, сорт мяса II)

Surowe strąki moringi olejodajnej

Сырые стручки Moringa Oleifera (123rf)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like