Сырая свиная корейка с костью (мясо и жир)

Сырая свиная корейка с костью (мясо и жир)

0 Shares
0
0
0

1. Сырая свиная корейка с костью (мясом и жиром) – сколько в ней калорий и питательных веществ?

100 грамм сырой свиной корейки с костью (мясной и жирной) имеют энергетическую ценность 170 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 20,7 г белка
  • 0 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 0 г клетчатки.

Сырая свиная вырезка (мясо и жир) на кости на 100 г содержит 9,03 г жира, в том числе:

  • 2,99 г насыщенных жиров
  • 3,55 г мононенасыщенных жиров
  • 1,19 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 69,0 мг холестерина.

2. Сырая свиная корейка с костью (мясо и жир) – какие витамины?

Сырая свиная корейка с костью (мясо и жир) – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 2,00 мкг витамина A RAE, 0,12 мг витамина E, 21,0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Сырая свиная корейка с костью (мясной и жирной) также содержит витамины группы В:

  • 0,49 мг витамина B1
  • 0,19 мг витамина В2
  • 6,62 мг витамина B3
  • 55,8 мг витамина B4
  • 0,70 мг витамина B5,
  • 0,70 мг витамина B6,
  • 0 мкг витамина B9,
  • 0,53 мкг витамина B12.

3. Сырая свиная корейка с костью (мясом и жиром) – какие в ней микроэлементы и макроэлементы?

Сырая свиная вырезка с костью (мясной и жирной) содержит:

  • 19,00 мг кальция
  • 0,63 мг железа
  • 25,0 мг магния
  • 209 мг фосфора
  • 343 мг калия.
Читайте так же:  Целебные свойства балансовой древесины. Ешьте их каждый день (ВИДЕО)

Дополнительно продукт содержит 55,0 мг натрия, 1,77 мг цинка, 0,06 мг меди, 0,01 мг марганца и 33,8 мкг селена.

4. Сырая свиная корейка с костью (мясо и жир) – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 85 г (1 порция) Энергетическая ценность 170 ккал 145 ккал Белок 20,7 г 17,60 г Углеводы 0 г 0 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 0 г 0 г Жиры 9,03 г 7,68 г Насыщенные жиры 2, 99 г 2,54 г Мононенасыщенные жиры 3,55 г 3,02 г Полиненасыщенные жиры 1,19 г 1,01 г Холестерин 69,0 мг 58,7 мг Витамин C 0 мг 0 мг Фолатный эквивалент 0 мкг 0 мкг Витамин B1 – тиамин 0,49 мг 0,41 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,19 мг 0,16 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 6,62 мг 5,63 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,70 мг 0,60 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,70 мг 0,59 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 0 мкг 0 мкг Витамин B4 – холин 55,8 мг 47,4 мг Витамин B12 – кобаламин 0,53 мкг 0,45 мкг Витамин A 6,00 МЕ 5,10 МЕ витамина А 2,00 мкг RAE 1,70 мкг RAE Ретинол 2,00 мкг 1,70 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 0 мкг Витамин E 0,12 мг 0,10 мг Витамин D 0,50 мкг 0,43 мкг Витамин D 21,0 МЕ 17,85 МЕ Витамин K 0 мкг 0 мкг Кальций 19,00 мг 16,15 мг Железо 0,63 мг 0,54 мг Магний 25,0 мг 21,3 мг Фосфор 209 мг 178 мг Калий 343 мг 292 мг Натрий 55,0 мг 46,8 мг Цинк 1,77 мг 1,51 мг Медь 0,06 мг 0,05 мг Марганец 0,01 мг 0,01 мг Селен 33,8 мкг 28,7 мкг Вода 69,7 г 59,2 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Жаркое из индейки (темное мясо и кожа)

Surowa polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz)

Сырая свиная корейка с костью (мясо и жир) (Flickr)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like