Сырая говяжья лопатка (только мясо)

Сырая говяжья лопатка (только мясо)

0 Shares
0
0
0

1. Сырая говяжья лопатка (только мясо) – сколько калорий и питательных веществ в ней?

100 граммов сырой говяжьей лопатки (только мясо) имеют энергетическую ценность 129 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 19,63 г белка
  • 0 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 0 г клетчатки.

Сырая говяжья лопатка (только мясо) содержит 5,02 г жира на 100 г, в том числе:

  • 1,41 г насыщенных жиров
  • 1,97 г мононенасыщенных жиров
  • 0,29 г полиненасыщенных жиров.

Продукт содержит 59,0 мг холестерина.

2. Сырая говяжья лопатка (только мясо) – какие витамины?

Сырая говяжья лопатка (только мясо) – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 0 мкг RAE витамина A, 0,13 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Сырая говяжья лопатка (само мясо) также содержит витамины группы B:

  • 0,12 мг витамина B1,
  • 0,19 мг витамина В2
  • 3,44 мг витамина B3
  • 0 мг витамина B4,
  • 0 мг витамина B5,
  • 0,41 мг витамина B6
  • 7,00 мкг витамина B9,
  • 3,21 мкг витамина B12.

3. Сырая говяжья лопатка (само мясо) – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Сырая говяжья лопатка (само мясо) имеет:

  • 6,00 мг кальция
  • 2,35 мг железа
  • 22,0 мг магния
  • 192 мг фосфора
  • 354 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 64,0 мг натрия, 4,83 мг цинка, 0,09 мг меди, 0 мг марганца и 30,0 мкг селена.

Читайте так же:  Пармезан с низким содержанием натрия

4. Сырая говяжья лопатка (только мясо) – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 28 г (1 порция) Энергетическая ценность 129 ккал 36,6 ккал Белок 19,63 г 5,57 г Углеводы 0 г 0 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 0 г 0 г Жиры 5,02 г 1,42 г Насыщенные жиры 1,41 г 0,40 г Мононенасыщенные жиры 1,97 г 0,56 г Полиненасыщенные жиры 0,29 г 0,08 г Холестерин 59,0 мг 16,73 мг Витамин C 0 мг 0 мг Фолатный эквивалент 7,00 мкг 1, 99 мкг Витамин B1 – тиамин 0,12 мг 0,03 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,19 мг 0,06 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 3,44 мг 0,98 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,41 мг 0,12 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 7,00 мкг 1,99 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 3,21 мкг 0,91 мкг Витамин A 0 iu 0 iu Витамин А 0 мкг РАЭ 0 мкг РАЭ Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 0 мкг 0 мкг 0,04 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина К 0 мкг 0 мкг кальция 6,00 мг 1,70 мг железа 2,35 мг 0,67 мг Магний 22,0 мг 6,24 мг Фосфор 192 мг 54,4 мг Калий 354 мг 100 мг Натрий 64,0 мг 18,14 мг Цинк 4,83 мг 1,37 мг Медь 0,09 мг 0,03 мг Марганец 0 мг 0 мг Селен 30,0 мкг 8,51 мкг Вода 73,4 г 20,8 г Развернуть 32 значения

Surowa łopatka wołowa (samo mięso)

Сырая говяжья лопатка (только мясо)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like