Свежий мандариновый сок

Свежий мандариновый сок

0 Shares
0
0
0

1. Свежий мандариновый сок – сколько в нем калорий и питательных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов свежего сока мандарина составляет 43,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 0,50 г белка
  • 10,10 г углеводов
  • 9,90 г сахаров
  • 0,20 г клетчатки.

В 100 г свежего мандаринового сока содержится 0,20 г жиров, в том числе:

  • 0,02 г насыщенных жиров
  • 0,04 г мононенасыщенных жиров
  • 0,04 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Свежий мандариновый сок – какие в нем витамины?

Свежий мандариновый сок – это продукт, содержащий 31,0 мг витамина C, 13,00 мкг RAE витамина A, 0,13 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Свежий мандариновый сок также содержит витамины группы B:

  • 0,06 мг витамина B1,
  • 0,02 мг витамина В2,
  • 0,10 мг витамина B3,
  • 6,20 мг витамина B4
  • 0,13 мг витамина B5,
  • 0,04 мг витамина B6,
  • 5,00 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Свежий мандариновый сок – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Свежий мандариновый сок содержит:

  • 18,00 мг кальция
  • 0,20 мг железа
  • 8,00 мг магния
  • 14,00 мг фосфора,
  • 178 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 1,00 мг натрия, 0,03 мг цинка, 0,03 мг меди, 0,04 мг марганца и 0,10 мкг селена.

4. Свежий мандариновый сок – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 247 г (1 стакан) Энергетическая ценность 43,0 ккал 106 ккал Белок 0,50 г 1,24 г Углеводы 10,10 г 24,9 г Сахар 9,90 г 24,5 г Клетчатка 0,20 г 0,49 г Жиры 0,20 г 0,49 г Насыщенные жиры 0,02 г 0,06 г Мононенасыщенные жиры 0,04 г 0,09 г Полиненасыщенные жиры 0,04 г 0,10 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 31,0 мг 76,6 мг Фолатный эквивалент 5,00 мкг 12,35 мкг Витамин B1 – тиамин 0,06 мг 0,15 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,02 мг 0,05 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,10 мг 0,25 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,13 мг 0,31 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,04 мг 0,10 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 5,00 мкг 12,35 мкг Витамин B4 – холин 6,20 мг 15,31 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 253 МЕ 625 МЕ Витамин A 13,00 мкг RAE 32,1 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 14,00 мкг 34,6 мкг Бета-каротин 38,0 мкг 93,9 мкг Бета-криптоксантин 214 мкг 529 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + мкг 2 мкг D-витамин 410 0,1 мг E 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 i u 0 iu Витамин K 0 мкг 0 мкг Кальций 18,00 мг 44,5 мг Железо 0,20 мг 0,49 мг Магний 8,00 мг 19,76 мг Фосфор 14,00 мг 34,6 мг Калий 178 мг 440 мг Натрий 1,00 мг 2,47 мг Цинк 0,03 мг 0,07 мг Медь 0,03 мг 0,06 мг Марганец 0,04 мг 0,09 мг селена 0,10 мкг 0,25 мкг воды 88,9 г 220 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Батончики мюсли с шоколадной крошкой (твердые)

Świeży sok mandarynkowy

Свежий мандариновый сок (Flickr)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like