Свежий лимонный сок

Свежий лимонный сок

0 Shares
0
0
0

1. Свежий лимонный сок – сколько в нем калорий и питательных веществ?

100 грамм свежего лимонного сока имеют энергетическую ценность 22,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 0,35 г белка
  • 6,90 г углеводов
  • 2,52 г сахаров,
  • 0,30 г клетчатки.

В 100 г свежего лимонного сока содержится 0,24 г жира, в том числе:

  • 0,04 г насыщенных жиров
  • 0,01 г мононенасыщенных жиров
  • 0,02 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Свежевыжатый лимонный сок – какие в нем витамины?

Свежий лимонный сок – это продукт, содержащий 38,7 мг витамина C, 0 мкг RAE витамина A, 0,15 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Свежий лимонный сок также содержит витамины группы В:

  • 0,02 мг витамина B1,
  • 0,02 мг витамина В2,
  • 0,09 мг витамина B3,
  • 5,10 мг витамина B4
  • 0,13 мг витамина B5,
  • 0,05 мг витамина B6,
  • 20,0 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Свежий лимонный сок – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Свежий лимонный сок содержит:

  • 6,00 мг кальция
  • 0,08 мг железа
  • 6,00 мг магния
  • 8,00 мг фосфора
  • 103 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 1,00 мг натрия, 0,05 мг цинка, 0,02 мг меди, 0,01 мг марганца и 0,10 мкг селена.

4. Свежевыжатый лимонный сок – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 244 г (1 стакан) Энергетическая ценность 22,0 ккал 53,7 ккал Белок 0,35 г 0,85 г Углеводы 6,90 г 16,84 г Сахар 2,52 г 6,15 г Клетчатка 0,30 г 0,73 г Жиры 0,24 г 0,59 г Насыщенные жиры 0,04 г 0,10 г Мононенасыщенные жиры 0,01 г 0,02 г Полиненасыщенные жиры 0,02 г 0,05 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 38, 7 мг 94,4 мг Фолатный эквивалент 20,0 мкг 48,8 мкг Витамин B1 – тиамин 0,02 мг 0,06 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,02 мг 0,04 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,09 мг 0,22 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,13 мг 0,32 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,05 мг 0,11 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 20,0 мкг 48,8 мкг Витамин B4 – холин 5, 10 мг 12,44 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин А 6,00 МЕ 14,64 МЕ Витамин А 0 мкг РАЭ 0 мкг РАЭ Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 1,00 мкг 2, 44 мкг Бета-криптоксантин 4,00 мкг 9,76 мкг Зеинопин 0 мкг Ликопин 0 мкг + Ликопин 0 мкг 0 мкг 36,6 мкг витамина E 0,15 мг 0,37 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме Витамин К 0 мкг 0 мкг Кальций 6,00 мг 14,64 мг Железо 0,08 мг 0,20 мг Магний 6,00 мг 14,64 мг Фосфор 8,00 мг 19,52 мг Калий 103 мг 251 мг Натрий 1,00 мг 2,44 мг Цинк 0,05 мг 0,12 мг Медь 0,02 мг 0,04 мг Марганец 0,01 мг 0,03 мг селена 0,10 мкг 0,24 мкг воды 92,3 г 225 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Ты пил Посмотрите, когда вы сможете сесть за руль (ВИДЕО)

Świeży sok cytrynowy

Свежий лимонный сок (Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like