Стручки моринга масличной отварные с добавлением соли, просушенные

Стручки моринга масличной отварные с добавлением соли, просушенные

0 Shares
0
0
0

1. Стручки моринги масличной, отварные с добавлением соли, высушенные – сколько калорий и питательных веществ в них?

Отварные стручки моринги масличной с добавлением соли, просушенные на 100 грамм, имеют энергетическую ценность 36,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 2,09 г белка
  • 8,18 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 4,20 г клетчатки.

Вареные стручки moringa oleifera с добавлением соли, осушенные, содержат 0,19 г жиров на 100 г, в том числе:

  • 0 г насыщенных жиров
  • 0 г мононенасыщенных жиров
  • 0 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Отварные стручки моринги масличной с добавлением соли, сушеные – какие витамины?

Отварные стручки moringa oleifera с добавлением соли, высушенные – это продукт, содержащий 97,0 мг витамина C, 4,00 мкг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Отварные стручки moringa oleifera с добавлением соли, просушенные, также содержат витамины группы B:

  • 0,05 мг витамина B1,
  • 0,07 мг витамина В2,
  • 0,59 мг витамина B3,
  • 0 мг витамина B4,
  • 0,70 мг витамина B5,
  • 0,11 мг витамина B6,
  • 30,0 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Стручки моринга масличной, отварные с добавлением соли, сушеные – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Отварные стручки moringa oleifera с добавлением соли, просушенные, содержат:

  • 20,0 мг кальция
  • 0,45 мг железа
  • 42,0 мг магния
  • 49,0 мг фосфора
  • 457 мг калия.
Читайте так же:  Что может быть коричневым пятном в яйце? (ВИДЕО)

Кроме того, продукт содержит 279 мг натрия, 0,42 мг цинка, 0,08 мг меди, 0,24 мг марганца и 0,70 мкг селена.

4. Отварные стручки moringa oleifera с добавлением соли, сушеные – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 118 г (1 стакан, ломтики) Энергетическая ценность 36,0 ккал 42,5 ккал Белок 2,09 г 2,47 г Углеводы 8,18 г 9,65 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 4,20 г 4,96 г Жиры 0,19 г 0,22 г Насыщенные жиры 0 г 0 г Мононенасыщенные жиры 0 г 0 г Полиненасыщенные жиры 0 г 0 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин С 97,0 мг 114 мг Фолатный эквивалент 30,0 мкг 35,4 мкг Витамин B1 – тиамин 0,05 мг 0,05 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,07 мг 0,08 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,59 мг 0,70 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,70 мг 0, 83 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,11 мг 0,13 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 30,0 мкг 35,4 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 70,0 МЕ 82,6 МЕ Витамин A 4,00 мкг RAE 4,72 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 0 мкг Витамин E 0 мкг 0 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина K 0 мкг 0 мкг кальция 20,0 мг 23,6 мг Железо 0,45 мг 0,53 мг Магний 42,0 мг 49,6 мг Фосфор 49,0 мг 57,8 мг Калий 457 мг 539 мг Натрий 279 мг 329 мг Цинк 0,42 мг 0,50 мг Медь 0,08 мг 0,09 мг Марганец 0,24 мг 0,28 мг Селен 0,70 мкг 0,83 мкг Вода 88,4 г 104 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Печенье из толченых крекеров без добавок или с медом (с корицей)

Gotowane strąki moringi olejodajnej z dodatkiem soli, odsączone

Вареные стручки Moringa oleifera с добавлением соли, сушеные (Flickr)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like