Столовая горчица

Столовая горчица

0 Shares
0
0
0

1. Столовая горчица – сколько в ней калорий и полезных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов столовой горчицы составляет 60,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 3,74 г белка
  • 5,83 г углеводов
  • 0,92 г сахаров
  • 4,00 г клетчатки.

В столовой горчице содержится 3,34 г жира на 100 г, в том числе:

  • 0,21 г насыщенных жиров
  • 2,18 г мононенасыщенных жиров
  • 0,77 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Столовая горчица – какие витамины?

Столовая горчица – это продукт, содержащий 0,30 мг витамина С, 5,00 мкг витамина А RAE, 0,36 мг витамина Е, 0 МЕ витамина D и 1,40 мкг витамина К.

В столовой горчице также содержатся витамины группы В:

  • 0,18 мг витамина B1,
  • 0,07 мг витамина В2,
  • 0,57 мг витамина B3,
  • 22,4 мг витамина B4
  • 0,25 мг витамина B5,
  • 0,07 мг витамина B6,
  • 7,00 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Столовая горчица – каковы ее микроэлементы и макроэлементы?

Столовая горчица имеет:

  • 63,0 мг кальция
  • 1,61 мг железа
  • 48,0 мг магния
  • 108 мг фосфора
  • 152 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 1,104 мг натрия, 0,64 мг цинка, 0,07 мг меди, 0,42 мг марганца и 33,5 мкг селена.

4. Горчица столовая – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 5 г (1 чайная ложка или 1 упаковка) Энергетическая ценность 60,0 ккал 3,00 ккал Белок 3,74 г 0,19 г Углеводы 5,83 г 0,29 г Сахар 0,92 г 0,05 г Клетчатка 4, 00 г 0,20 г Жиры 3,34 г 0,17 г Насыщенные жиры 0,21 г 0,01 г Мононенасыщенные жир 2,18 г 0,11 г Полиненасыщенные жиры 0,77 г 0,04 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0,30 мг 0,02 мг Фолатный эквивалент 7,00 мкг 0,35 мкг Витамин B1 – тиамин 0,18 мг 0,01 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,07 мг 0,00 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,57 мг 0,03 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,25 мг 0,01 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,07 мг 0,00 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 7,00 мкг 0,35 мкг Витамин B4 – холин 22,4 мг 1,12 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 109 МЕ 5,45 МЕ Витамин А 5,00 мкг RAE 0,25 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 1,00 мкг 0,05 мкг Бета-каротин 51,0 мкг 2,55 мкг Бета-криптоксантин 27,0 мкг 1,35 мкг Ликопин 0 мкг 5,6 мкг Зеин 5,6 мкг Ликопин 0 мкг 5,6 мкг E 0,36 мг 0,02 мг Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 МЕ 0 МЕ Витамин К 1,40 мкг 0,07 мкг Кальций 63,0 мг 3,15 мг Железо 1,61 мг 0,08 мг Магний 48,0 мг 2,40 мг Фосфор 108 мг 5,40 мг Калий 152 мг 7,60 мг Натрий 1,104 мг 55,2 мг Цинк 0,64 мг 0,03 мг Медь 0,07 мг 0,00 мг марганца 0,42 мг 0,02 мг селена 33,5 мкг 1,68 мкг воды 83,7 г 4,19 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Нежирное молоко (1%) с добавлением сухого обезжиренного молока и витаминов А и D.

Musztarda stołowa

Столовая горчица (Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like