Содержание Hide
В бутылках или кране? В обществе до сих пор бытует мнение, что водопроводная вода содержит миллионы опасных для нашего здоровья бактерий, а ее вкус оставляет желать лучшего и сильно уступает вкусу бутилированной воды. это на самом деле? Вот 6 причин, по которым вам следует пить водопроводную воду.
1. Вы будете здоровы
Питьевая вода необходима нашему организму – это неоспоримый факт. Благодаря этому токсины выводятся с мочой и потом. Чтобы ваше тело оставалось гидратированным должным образом, вам необходимо потреблять около 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса тела. Так что несем из магазина тяжелые пачки с водой, ни на минуту не задумываясь о том, чтобы заменить ее водопроводной водой. Это ошибка! Кранувка богата полезными для здоровья минералами, особенно магнием и кальцием. Их количество зависит от места проживания – например, в Варшаве это 250 мг / л. Эксперты утверждают, что в большинстве польских городов вода из трубопроводов безопасна для питья и часто содержит больше минералов, чем, например, родниковая вода в бутылках.
2. Вы станете богаче
Ношение пачек с магазинной водой отрицательно сказывается не только на спине, но и на кошельке. Один стоит около 8-10 злотых. Предполагая, что вы весите 65 килограммов, вам нужно выпивать около 2 литров воды в день. Это означает, что вам нужно выпивать 1/3 бутылки воды в день, что составляет 10 бутылок воды в неделю. Таким образом, легко подсчитать, что ежемесячный бюджет на покупку бутилированной воды должен составлять 50-60 злотых. Между тем, вы можете сэкономить, установив комплект фильтров под раковину или купив фильтр-кувшин. Это единовременные расходы, которые окупятся всего за несколько месяцев использования, а один фильтр может очистить количество воды, равное объему 130 1,5-литровых бутылок.
3. Вы будете зелеными
Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с пластиковыми бутылками для воды, которые вы выбрасываете? Если не сортировать отходы, они, вероятно, попадут на свалки, где будут разлагаться в течение следующих столетий. И снова водопроводная вода приходит с решением. После того, как вы его выпили, все, что вам нужно сделать, это вымыть стакан.
4. Он всегда будет у вас под рукой.
Если вы хотите, чтобы вода всегда была с вами, просто налейте ее в бутылку с водой, добавьте ломтик лимона, огурец или кусочки клубники или дыни, и вы сможете наслаждаться ее естественным вкусом в любое время. Этот способ подойдет и ребенку не только во время повседневных прогулок, но и во время путешествий и на отдыхе.
5. Вы будете в хорошей форме
Вы знаете, сколько сахара в соках и газированных напитках? Мы часто не понимаем, что это может быть эквивалент до 20 кубиков сахара. Необязательно сидеть на диете, чтобы отказаться от них, достаточно заботиться о своем здоровье. Замена сладких напитков водопроводной водой позволит вам сбросить до килограмма в месяц, потому что выпив 5 стаканов воды вместо подслащенного чая, вы сможете потреблять на 200 ккал меньше.
6. Вы будете гурманом.
Если вас беспокоят вкус и запах воды из-под крана, просто обработайте ее должным образом, и проблема исчезнет. Использование соответствующих фильтров для воды поможет удалить не только вещества, которых не должно быть в воде, которую мы пьем, но и улучшит вкус и запах напитка. Стоит знать, что используемый нами фильтр должен иметь картридж с активированным углем – он поможет удалить из воды хлор, частицы песка и ржавчину.
Стоит убедить себя пить воду из-под крана. Небольшие вложения в фильтры для очистки воды улучшат качество. Сделайте финансовые вопросы и проблемы со здоровьем движущей силой, чтобы интересоваться тем, что течет в вашем кране.
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
