Содержание Hide
Спирты считаются стимуляторами и действуют как интоксиканты. Частое употребление алкоголя, особенно в больших количествах, может привести к зависимости. Однако многие люди утверждают, что небольшое количество алкоголя благотворно влияет на наш организм: он согревает, стимулирует и улучшает пищеварение.
1. Алкоголь – влияние алкоголя на здоровье
Принимая во внимание только сердечно-сосудистую систему, доза алкоголя, положительно влияющая на сердце, составляет от одного до двух стаканов в день для женщин и от одного до трех стаканов в день для мужчин, причем один день в неделю без алкоголя.
Алкоголь также канцерогенный. Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск рака горла, пищеварительной системы, печени и груди. Канцерогенное действие алкоголя снижает его благотворное влияние на сердце. Относительно безопасная доза алкоголя не должна превышать от одного до шести стаканов в неделю.
Некоторое количество алкоголя попадает прямо из желудка в кровоток, без необходимости проходить долгий путь через кишечник. Таким образом он попадает в мозг. Употребление алкоголя с высоким содержанием алкоголя натощак вызывает быстрое повышение уровня алкоголя в крови и вызывает обморок.
Спирты с низким процентным содержанием или разбавленные водой или льдом всасываются медленнее. Скорость употребления алкоголя также играет роль. Пища, особенно жирная пища и молоко, значительно задерживает всасывание алкоголя. С другой стороны, спирты, содержащие сахар и углекислый газ, например шампанское, ускоряют всасывание алкоголя в кровь. Скорость действия алкоголя зависит от вашего настроения, состояния тела и веса тела.
Красное вино ценится больше всего, потому что оно содержит антиоксиданты и другие ингредиенты, которые помогают предотвратить многие заболевания. Ученые даже указывают на противораковые свойства вина. Однако не следует забывать, что алкогольные напитки высококалорийны и поэтому их следует исключить из диеты для похудения.
2. Алкоголь – действие
JednostkiPiwoWinoWódkaPoziom в крови (мг / 100 мл) Стандартный efekty21 kufel2 lampki2 kieliszki30dobry nastrój31,5 kufla3 lampki3 kieliszki50rozluźnienie52,5 kufla5 lampek5 kieliszków80niezręczność63 kufle1 butelka6 kieliszków100chwiejny krok105 kufli1 litr10 kieliszków150trudności из mówieniem126 kufli2 butelki½ butelki200senność и upojenie189 kufli3 butelki¾ butelki300otępienie pijackie2410 kufli4 butelki1 опьянение butelka400skrajne
Духи [2 фото]
Каждый алкогольный напиток – это источник «пустых калорий», употребление спиртных напитков не обеспечивает организм …
посмотреть галерею
Алкоголь оказывает сильное влияние на мозг и нервную систему. Люди чувствуют себя счастливыми под воздействием алкоголя, легче связываются с другими и меньше сдерживаются в выражении своих мыслей. С научной точки зрения, алкоголь является депрессантом, но это не обязательно вызывает у вас депрессию.
Это только замедляет деятельность центральной нервной системы, так что информация дольше перемещается по нервным волокнам. После алкоголя люди становятся более расслабленными и самоуверенными в своих способностях, снижается способность реагировать и речь становится более запутанной.
Алкоголь влияет на чувство равновесия, он изменяет плотность тканей и жидкости в ухе. Чем больше алкоголя вы выпьете, тем сильнее будет изменение, пока вы полностью не потеряете чувство равновесия, что приведет к шатанию и раскачиванию на ногах. Печень является основным органом, выводящим алкоголь из организма, хотя это происходит очень медленно.
Пиво, вино или водка в небольших количествах могут способствовать сексуальному возбуждению и улучшить вашу способность оставаться в постели. Однако слишком много алкоголя ослабляет мышцы, в результате чего у мужчин могут возникнуть проблемы с эрекцией.
/ напитки
3. Алкоголь – правда и мифы.
- Виски, как и вино, полезны для сердца. Не правда.
Именно полифенолы, высокоэффективные антиоксиданты, противодействуют преждевременному старению клеток организма и положительно влияют на сердце. Красное вино особенно богато полифенолами. Между тем, ни белое вино, ни виски не содержат большого количества полифенолов. Только красное вино в небольших количествах поддерживает кровеносную систему. Это часть средиземноморской диеты. Кроме того, красное вино обладает лучшим антиоксидантным действием при употреблении во время еды.
Смотрите также:
- Алкоголь на диете – как и что пить, чтобы не набрать вес?
- Антибиотики и алкоголь
- Алкоголь и здоровье
- Алкоголь приводит к полноте. Правда.
Алкоголь очень калорийный. Содержащиеся в нем пустые калории способствуют избыточному весу и ожирению, а также значительно снижают эффективность диет для похудения. Каждый бокал вина содержит 70 калорий, что соответствует 210 калориям при потреблении трех стаканов в день. Кроме того, алкоголь стимулирует превращение гликогена, содержащегося в печени, в глюкозу, тем самым лишая организм легкодоступного источника энергии, поэтому, хотя алкоголь богат энергией, он не удовлетворяет аппетит. Напротив, это его скорее стимулирует.
- Алкоголь согревает. Не правда.
Алкоголь дает ложное ощущение тепла и утомляет тело. Ощущение тепла после употребления алкоголя происходит из-за расширения кровеносных сосудов, вызванного действием ацетальдегида. Однако тепло ощущается только на поверхности тела, внутри тело остывает. Поэтому употребление алкоголя для согрева тела – не лучшая идея. Распространенное мнение, что людей, умирающих на снегу от холода, можно спасти глотком бренди, – это миф. На самом деле алкоголь ускоряет отвод тепла от тела.
4. Алкоголь – побочные эффекты
Многие из групп риска алкоголизма потеряли или никогда не научились умеренно пить и получать удовольствие от алкоголя. Переход от периодического употребления алкоголя, при котором ценится расслабляющее и успокаивающее действие алкоголя, к обильному питью, при котором количество алкоголя необходимо постоянно увеличивать, является плавным. Страдая зависимостью, они совершенно не замечают пересечения границы.
Регулярное длительное употребление алкоголя вредит:
- экономия витаминов и калия в организме,
- органы пищеварения и обмен веществ, особенно печень, поджелудочная железа и желудок,
- сердце и сосуды,
- слизистые оболочки, которые раздражают и воспаляются алкоголем,
- кожа за счет расширения кровеносных сосудов,
- половое влечение и потенция,
- периферические нервы и клетки головного мозга.
Злоупотребление алкоголем, предшествующее алкоголизму, почти всегда считается «нормальным потреблением». К этому добавляется заблуждение, что так называемые пьяницы, которые напиваются только в компании других, не подвергаются риску употребления алкоголя.
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
