Следует ли детям принимать пищевые добавки?

Следует ли детям принимать пищевые добавки?

0 Shares
0
0
0

Дети, которые хорошо питаются, обычно не подвержены риску дефицита питательных веществ. Вместе с едой они получают достаточно витаминов и минералов. Однако, если ребенок очень разборчив и ест только несколько избранных продуктов и блюд, скорее всего, ему не хватает важных питательных веществ. Малыши, которые не хотят играть на улице в солнечные дни, могут испытывать дефицит витамина D. С другой стороны, дети, в рационе которых мало жирной рыбы, тыквенных семечек, соевых бобов и грецких орехов, подвержены риску дефицита жирных кислот омега-3. Тогда стоит подумать об изменении пищевых привычек и рассмотреть возможность использования пищевых добавок.

1. Безопасны ли пищевые добавки для детей?

Пищевые добавки, разработанные с учетом интересов детей, безопасны для самых маленьких, но только при условии их приема в соответствии с указаниями. Не превышайте установленные дозы в надежде, что средство подействует быстрее или будет эффективнее. Лучше всего выбирать продукты, не содержащие в себе высоких концентраций отдельных полезных веществ. Некоторые вещества, такие как железо, витамины A и D, могут быть токсичными при попадании внутрь в больших количествах. Следовательно, нельзя давать детям БАДы для взрослых. Если вы планируете покупать ребенку БАД, разумно относитесь к обещаниям производителей. Не ждите, что витаминные таблетки улучшат иммунную систему или работу мозга вашего ребенка. Подобные утверждения почти всегда не подтверждаются. Также не пытайтесь лечить недуги вашего малыша диетическими добавками. Если у вашего малыша проблемы, обратитесь к врачу.

2. Продукты, обогащенные питательными веществами.

В настоящее время все более популярными становятся продукты с добавлением витаминов и минералов. Витамин D обычно добавляют в молоко, в то время как в случае сухих завтраков, одного из любимых продуктов детей, список бонусов обычно длинный. Лепестки богаты, среди прочего, витаминами и минералами. В хлебе можно найти добавки в виде железа и витаминов группы В. Апельсиновый сок также содержит витамины группы В и кальций. К этому виду продуктов стоит потянуться, но не стоит переусердствовать и давать ребенку только пищу, обогащенную различными веществами. Нормального здорового питания достаточно, чтобы организм малыша мог нормально функционировать и развиваться.

Читайте так же:  Может ли избыток белка в рационе привести к заболеванию? (ВИДЕО)

БАД для детей, употребляемые в количестве, указанном на упаковке, не только не вредят, но и могут помочь. Однако их не следует использовать в качестве замены здорового питания. Ребенку гораздо полезнее правильно питаться и получать питательные вещества из натуральных продуктов.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like