У тебя есть любимый газированный напиток? Тоник Coca-Cola, Pepsi, Fanta, 7Up или Schweppes – это продукты, которые можно купить во всем мире. Однако если вы думали, что эти напитки везде одинаковы на вкус, вы ошибались. В банке Sprite в Таиланде даже на 7 чайных ложек больше, чем в той, что покупают в Польше!
Напитки, которые служат и вредят вашей фигуре [12 фото]
Многие люди во время диеты осторожны в том, что они едят, но не в том, что они пьют – это ошибка. Среднее по жидкостям …
посмотреть галерею
1. Сладкие различия
Исследования содержания сахара в популярных напитках проводили специалисты и ученые, связанные с инициативой Action on Sugar . Они внимательно рассмотрели почти 250 сладких газированных напитков со всего мира. Тесты показали, что некоторые продукты, продаваемые под одним и тем же названием, имеют существенно разное содержание сахара. Все зависит от того, в какой стране они продаются.
В рейтинге худшим оказался Sprite из Таиланда. В банке 330 мл целых 47 г сахара, то есть двенадцать чайных ложек! Этот же напиток наименее сладкий в Польше и Австрии – одна порция содержит пять чайных ложек сахара.
Вам нравится слегка горьковатый вкус тоника? Если вы потянетесь за банкой Schweppes в Соединенных Штатах, вы сможете почувствовать только сладость. Почему? В банку добавляется до 45 г сахара (одиннадцать чайных ложек). Для сравнения – в известном тонике Аргентины всего четыре чайные ложки сахара на 330 мл.
То же самое и с оранжевой Fanta. Жители Индии и Вьетнама, выпив одну банку, потребляют до одиннадцати чайных ложек сахара. Однако, если вы купите тот же напиток в Великобритании, вы получите гораздо меньше этого вещества – шесть чайных ложек.
А как насчет Кока-Колы и Пепси? В освежающих напитках с дозой кофеина содержится много сахара. У Coca-Cola из Канады есть десять консервированных чайных ложек, то есть столько же, сколько у Pepsi, доступного в Кувейте или Японии. В Таиланде можно купить наименее сладкую колу (восемь чайных ложек сахара), а в Греции, Сербии, Швейцарии, Великобритании – пепси (девять чайных ложек).
2. Опасные калории.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) не следует употреблять в течение дня более 25 г сахара, то есть около шести чайных ложек. А это значит, что одной банки любимого напитка хватит на двукратное превышение нормы!
Вот почему ученые, связанные с проектом Action on Sugar , призывают компании-производители напитков и правительства ограничить количество добавляемого сахара. Как показывают результаты исследования, одни и те же напитки во многих странах уже содержат гораздо меньше сладких веществ. Специалисты призывают снизить количество сахара в напитках по всему миру.
Почему это так важно? Слишком большое потребление сахара способствует избыточному весу и ожирению, что, в свою очередь, может вызвать серьезные заболевания – диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак.
По оценкам ВОЗ, к 2030 году более двух миллиардов человек во всем мире будут иметь избыточный вес, а ожирение затронет более миллиарда человек.
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
