Вряд ли найдется взрослый человек, который не смог бы жарить омлет. Это одно из самых простых блюд, которое можно приготовить разными способами, например, сладкое, как шоколадный омлет. Это хороший пример незамысловатого вегетарианского блюда.
Ингредиенты:
- 3 яйца,
- 6 кубиков молочного шоколада,
- чайная ложка масла или маргарина,
- пол чайной ложки разрыхлителя,
- чайная ложка оливкового масла.
Способ приготовления:
Тщательно перемешайте яйца и разрыхлитель. Нагрейте оливковое масло на сковороде, затем слейте смесь. Обжарить омлет до золотистого цвета. В то же время в небольшой кастрюле растопите шоколад и масло. Когда омлет будет готов, полейте его шоколадом.
Калорийность 216,1 ккал Белок 8,2 г Жиры 15,5 г Холестерин 198,2 мг Углеводы 11,3 г Клетчатка 0,1 г Витамин C 0,3 мг Витамин A 187,3 мкг
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
