Сэндвич на белом хлебе с тунцом, салатом и помидором (Subway)

Сэндвич на белом хлебе с тунцом, салатом и помидором (Subway)

0 Shares
0
0
0

1. Сэндвич на белом хлебе с тунцом, салатом и помидорами (Subway) – сколько в нем калорий и питательных веществ?

Сэндвич на белом хлебе с тунцом, салатом и помидором (Subway) в 100 граммах имеет энергетическую ценность 221 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 12,33 г белка
  • 15,95 г углеводов
  • 1,93 г сахаров
  • 0,70 г клетчатки.

Сэндвич на белом хлебе с тунцом, салатом и помидорами (Subway) содержит 12,04 г жира на 100 г, в том числе:

  • 2,19 г насыщенных жиров
  • 2,84 г мононенасыщенных жиров
  • 6,90 г полиненасыщенных жиров.

В продукте содержится 28,0 мг холестерина.

2. Бутерброд на белом хлебе с тунцом, салатом и помидором (Subway) – какие витамины?

Сэндвич на белом хлебе с тунцом, салатом и помидорами (Subway) – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 11,00 мкг витамина A RAE, 1,57 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Сэндвич на белом хлебе с тунцом, салатом и помидором (Subway) также содержит витамины группы B:

  • 0,19 мг витамина B1,
  • 0,22 мг витамина В2
  • 7,73 мг витамина B3
  • 0 мг витамина B4,
  • 0,35 мг витамина B5,
  • 0,27 мг витамина B6
  • 51,0 мкг витамина B9,
  • 1,06 мкг витамина B12.
Читайте так же:  Пастеризованный сыр

3. Сэндвич на белом хлебе с тунцом, салатом и помидорами (Subway) – какие микроэлементы и макроэлементы?

Сэндвич на белом хлебе с тунцом, салатом и помидорами (Subway) имеет:

  • 136 мг кальция
  • 1,57 мг железа
  • 22,0 мг магния
  • 109 мг фосфора
  • 177 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 329 мг натрия, 0,67 мг цинка, 0,08 мг меди, 0,21 мг марганца и 39,2 мкг селена.

4. Сэндвич на белом хлебе с тунцом, салатом и помидорами (Subway) – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 237 г (низкая) Энергетическая ценность 221 ккал 524 ккал Белок 12,33 г 29,2 г Углеводы 15,95 г 37,8 г Сахар 1,93 г 4,57 г Клетчатка 0,70 г 1,66 г Жиры 12,04 г 28,5 г Насыщенные жиры 2,19 г 5,20 г Мононенасыщенные жиры 2,84 г 6,72 г Полиненасыщенные жиры 6,90 г 16,35 г Холестерин 28,0 мг 66,4 мг Витамин C 0 мг 0 мг Фолатный эквивалент 0 мкг 0 мкг Витамин B1 – тиамин 0,19 мг 0,45 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,22 мг 0,51 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 7,73 мг 18,31 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,35 мг 0,83 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,27 мг 0,64 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 51,0 мкг 121 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 1,06 мкг 2, 51 мкг Витамин A 78,0 МЕ 185 м.у. Витамин А 11,00 мкг RAE 26,1 мкг RAE Ретинол 9,00 мкг 21,3 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 29,0 мкг 68,7 мкг Бета-криптоксантин 1,00 мкг 2,37 мкг Ликопин 143 мкг 339 мкг Лютеин 1,57 мкг 3,0 мкг Лютеин 1,5 мкг 3,0 мкг Лютеин 1,5 мкг мг Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 ме Витамин К 0 мкг 0 мкг Кальций 136 мг 322 мг Железо 1,57 мг 3,72 мг Магний 22,0 мг 52,1 мг Фосфор 109 мг 258 мг Калий 177 мг 419 мг Натрий 329 мг 780 мг Цинк 0,67 мг 1, 59 мг Медь 0,08 мг 0,18 мг Марганец 0,21 мг 0,51 мг селена 39,2 мкг 92,9 мкг воды 58,2 г 138 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Колбаса болоньезе

Kanapka na białym pieczywie z tuńczykiem, sałatą i pomidorem (Subway)

Сэндвич на белом хлебе с тунцом, салатом и помидором (Subway)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like