Сахар - твой друг. Не исключайте его из своего рациона (ВИДЕО)

Сахар – твой друг. Не исключайте его из своего рациона (ВИДЕО)

0 Shares
0
0
0

Мнения о сахаре в рационе очень разделились. По некоторым данным, сахар – это токсин, вызывающий избыточный вес и ожирение. Однако, с другой стороны, все больше и больше ученых склоняются к утверждению, что сахар является естественным источником энергии для организма и от него не следует полностью отказываться. Как и в любом случае, важнее всего умеренность. Многие продукты содержат сахар. В эту группу товаров входят фрукты, овощи и крупы. Их присутствие в рационе необходимо, поскольку они являются источником минералов, витаминов и клетчатки. Поэтому специалисты рекомендуют не использовать продукты, в которых в технологическом процессе появляется сахар. Согласно рекомендациям ВОЗ сахар должен составлять максимум 10%. общая потребность в энергии.

Читайте так же:  Гемохроматоз - характеристика, диагностика, симптомы, лечение
0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like