Розмарин - секрет долголетия, лучшей памяти и концентрации, стресса, выпадения волос, проблем с желудком

Розмарин – секрет долголетия, лучшей памяти и концентрации, стресса, выпадения волос, проблем с желудком

0 Shares
0
0
0

О пользе розмарина для здоровья уже упоминалось в древности. Розмарин богат антиоксидантами, поддерживает память и концентрацию, а также снижает уровень стресса в организме. Познакомьтесь с розмарином – ароматической травой, обладающей многими полезными свойствами.

1. Розмарин – секрет долголетия

Аччароли – город, расположенный на юго-западе Италии. Каждый десятый житель этого села доживает до преклонного возраста. Это не значит, что у итальянцев есть философский камень или эликсир молодости. Скорее всего, своим долголетием они обязаны розмарину.

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего и Римского университета давно изучают феномен долголетия жителей этого городка. Исследования показывают, что большинство из них используют при приготовлении много трав, особенно розмарина. Судя по всему, местный вариант этого ароматного растения по вкусу и запаху более резкий, чем известный полякам.

2. Розмарин – лучшая память и концентрация.

О оздоровительных свойствах розмарина знали еще в Древней Греции. Готовясь к экзаменам, студенты вкладывают веточки этой травы в волосы. Почему? Его аромат помогает при проблемах с концентрацией внимания и предотвращает нарушения памяти, которые появляются с возрастом.

Исследования, опубликованные на WebMD.com, показывают, что 750 мг розмарина могут улучшить память у людей, у которых нет других заболеваний. Это максимальная рекомендуемая доза. Это потому, что чрезмерное употребление розмарина может вызвать проблемы.

3. Розмарин способ облегчить последствия стресса.

Розмарин также используется для снятия стресса. Эксперты из Медицинского центра Университета Мэриленда предполагают, что регулярное употребление розмарина снижает уровень кортизола, который вызывает беспокойство.

Читайте так же:  Кесо Бланко белый сыр

Аналогичных результатов достигли исследователи из группы студентов-медсестер. Тесты показали, что использование эфирного масла розмарина и лаванды действительно снимает напряжение.

Rozmaryn - sekret długowieczności, lepsza pamięć i koncentracja, stres, wypadanie włosów, problemy żołądkowe

Вы хотите хорошо вспомнить? Включите эти продукты в свой рацион! [6 фото]

Давно известно, что диета влияет на способности нашего мозга. Однако знаем ли мы, как …

посмотреть галерею

4. Помогает остановить выпадение волос

Смесь масла розмарина, лаванды, тимьяна и кедра может помочь ускорить рост волос. У людей, которые использовали масло розмарина для удаления облысения на голове, волосы отрастали быстрее. Поэтому стоит поискать косметические средства для ухода за кожей головы, содержащие экстракт розмарина.

5. Проблемы с желудком и мышечные боли.

Исследования, опубликованные на WebMD.com, показывают, что использование смеси розмарина, хмеля и олеановой кислоты может помочь облегчить боль при артрите. В том же источнике говорится, что розмарин лечит расстройство желудка, газы и другие проблемы с желудком.

Смотрите также:

  • Влюбленные – рута, розмарин, любисток
  • Использование трав
  • Ополаскиватели для волос

6. Аромат розмарина дает энергию

Аромат розмарина очень характерен. Оказывается, его запах помогает уменьшить симптомы усталости. Исследования 2013 года показывают, что он влияет на работу нервной системы. Добавляет энергии и эффективно справляется с чувством сонливости.

7. Лекарство от рака

Некоторые исследования также показывают, что экстракт розмарина может подавлять развитие раковых клеток, например, при раке груди или раке толстой кишки.

Розмарин используется при подагре, кашле, головной боли, проблемах с печенью и желчными камнями. Доктора натуральной медицины рекомендуют его при высоком кровяном давлении, зубной боли или экземе.

8. Калорийность и пищевая ценность свежего розмарина.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 1 г (1 чайная ложка) Энергетическая ценность 131 ккал 0,92 ккал Белок 3,31 г 0,02 г Углеводы 20,7 г 0,15 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 14,10 г 0,10 г Жиры 5, 86 г 0,04 г Насыщенные жиры 2,84 г 0,02 г Мононенасыщенные жиры 1,16 г 0,01 г Полиненасыщенные жиры 0,90 г 0,01 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин С 21,8 мг 0,15 мг Фолатный эквивалент 109 мкг 0,76 мкг Витамин B1 – тиамин 0,04 мг 0 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,15 мг 0,00 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,91 мг 0,01 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,80 мг 0,01 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,34 мг 0,00 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 109 мкг 0,76 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 2,924 МЕ 20,5 МЕ Витамин А 146 мкг RAE 1,02 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 0 мкг 0 мкг E 0 мкг Витамин E 0 мкг 0 мг Витамин E 0 мкг Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 ме Витамин K 0 мкг 0 мкг Кальций 317 мг 2,22 мг Железо 6,65 мг 0,05 мг Магний 91,0 мг 0,64 мг Фосфор 66,0 мг 0,46 мг Калий 668 мг 4,68 мг Натрий 26,0 мг 0,18 мг Цинк 0,93 мг 0,01 мг Медь 0,30 мг 0,00 мг Марганец 0,96 мг 0,01 мг Селен 0 мкг 0 мкг Вода 67,8 г 0,47 г Раскрыть 32 значения

Читайте так же:  Сушеный сиреневый початок - что это такое и какими свойствами обладает

Rozmaryn - sekret długowieczności, lepsza pamięć i koncentracja, stres, wypadanie włosów, problemy żołądkowe

Розмарин – секрет долголетия, лучшей памяти и концентрации, стресса, выпадения волос, проблем с желудком (Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like