Родниковая вода vs. минеральная вода. Какая вода лучшая?

Родниковая вода vs. минеральная вода. Какая вода лучшая?

0 Shares
0
0
0

Какую воду лучше пить каждый день? Содержит ли родниковая вода минералы? А может, в минеральной воде их слишком много? Все больше и больше пользователей Интернета задают эти и многие другие вопросы. И поскольку с каждым годом мы стараемся вести более здоровый образ жизни и более осознанно подходить к вопросу о пищевых привычках, мы также хотим обеспечить лучшее увлажнение и правильный выбор воды.

1. Родниковая вода vs. минеральная вода

Существует миф, что вода в бутылке всегда одна и та же – вне зависимости от производителя, марки или источника происхождения. Это неправда, так как состав воды варьируется, и не все из них подходят для повседневного употребления, особенно в больших количествах. Выбор лучшего для нас должен зависеть в первую очередь от нашего образа жизни и индивидуальных потребностей организма.

Однако есть вода универсального типа. Это родниковая вода, как правило, с низкой минерализацией, подходящая для ежедневного питья всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Он отлично выполняет свою основную функцию – увлажнение тела. Минеральные же воды имеют очень разнообразный состав, некоторые из них могут оказывать дополнительное физиологическое воздействие на организм за счет более высокого содержания отдельных компонентов.

Этими ингредиентами являются, например, сульфаты, хлориды, кальций, магний, железо, фториды и натрий. Более высокая концентрация этих минералов принесет пользу людям, которые испытывают дефицит этих минералов в организме. Однако не всем посоветуют постоянно употреблять воду с высокой концентрацией этих ингредиентов. Например, вода с высоким содержанием фторидов не подходит для детей, а вода с высоким содержанием сульфатов может иметь слабительный эффект.

С другой стороны, вода с высоким содержанием натрия не рекомендуется людям, придерживающимся диеты с низким содержанием натрия, а вода с высоким содержанием кальция не обязательно будет подходить для людей, страдающих камнями в почках, в которых кальций является их основным ингредиентом. Следовательно, было бы упрощением сказать, что минеральная вода с высоким содержанием ингредиентов лучше, чем минеральная вода с меньшим содержанием, или чем родниковая вода, или наоборот.

Читайте так же:  Приготовленная вырезка страуса

2. Одинаковые минералы, разные концентрации.

Бутилированная вода – это только грунтовые воды, химический и микробиологический состав которых определяется только природой. С такой водой природа не улучшается, но она делает все, чтобы сохранить ее естественную чистоту и качество – от источника до момента потребления.

Бутилированную воду можно разделить по общему количеству минералов. Это позволяет выделить четыре типа:

  • ниже 50 мг / л – очень слабоминерализованные воды,
  • 50-500 мг / л – слабоминерализованный,
  • 500-1500 мг / л – умеренно минерализованный,
  • более 1500 мг / л – высокоминерализованный 1.

Стоит учитывать, что и минеральная, и родниковая вода содержат одни и те же минералы, но в разном количестве. Их точная концентрация всегда указывается на этикетке флакона.

3. Родниковая вода, подходящая для всех ежедневно.

Родниковая вода обычно является слабоминерализованной. Это вода с составом и свойствами, необходимыми для воды, пригодной для постоянного потребления. Это означает, что она содержит те же ингредиенты, что и минеральная вода, но по сравнению с минеральной водой, она не может содержать какие-либо ингредиенты в больших количествах, которые могли бы оказать дополнительное физиологическое воздействие на организм.

Благодаря этому его можно употреблять ежедневно без каких-либо особых ограничений по количеству и безопасно для всех – независимо от возраста, пола или состояния здоровья.

Кроме того, он идеально подходит для приготовления напитков и блюд. Родниковая вода соответствует высоким стандартам микробиологической и химической чистоты, поэтому ее также рекомендуют младенцам и детям, а также беременным и кормящим женщинам – стоит выбирать воду по рекомендации.

Каждая вода имеет свой естественный вкус в зависимости от характерного уникального минерального состава. Стоит выбирать воду, которая подходит нам по вкусовым качествам, учитывая, что наиболее универсальной и не имеющей особых ограничений в потреблении по-прежнему остаются родниковые воды. Вода – лучший способ избежать обезвоживания, и, самое главное, вы должны пить ее больше, чем любой другой напиток.

Читайте так же:  Почему стоит есть утиное мясо? Мы объясняем

Мы также должны помнить, что лучшая вода – это, прежде всего, безопасная вода, правильно подобранная с учетом нашего текущего состояния здоровья. Важно добиваться этого в течение дня и не забывать обеспечивать организм достаточным количеством жидкости, которую рекомендуется пить от 1,5 до 2 литров в день (примерно от шести до восьми стаканов) регулярно и небольшими глотками. Это важно, особенно сейчас летом. Когда температура повышается, меняется наше физиологическое состояние или мы становимся более физически активными, потребность в воде также увеличивается.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like