Рецепт протеинового коктейля

Рецепт протеинового коктейля

0 Shares
0
0
0

Белковый коктейль чрезвычайно укрепляет, потому что он обеспечивает организм большой порцией белка – самого важного питательного вещества. Его можно есть на завтрак людям, у которых проблемы с приемом пищи по утрам. Рецепт протеинового коктейля очень прост, и на его приготовление у вас уйдет несколько минут.

Ингредиенты:

  • стакан кефира и стакан молока или два стакана соевого молока,
  • два больших персика (или четыре консервированных половинки персика),
  • горсть овсяных или ячменных хлопьев,
  • две столовые ложки меда.

Способ приготовления:

Поместите в блендер предварительно нарезанные небольшими кусочками персики, затем залейте их медом и молоком и перемешайте, пока жидкость не станет однородной. Откройте блендер, добавьте овсянку и перемешивайте примерно 30-45 секунд, пока не образуется густая пена.

Читайте так же:  Диета инуитов - характеристика, продукты, болезни сердца
0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like