Проверьте, какой алкоголь и напитки содержат больше всего калорий

Проверьте, какой алкоголь и напитки содержат больше всего калорий

0 Shares
0
0
0

Алкоголь – это вещество, которое обеспечивает наш организм большим количеством пустых калорий, то есть калорий, не содержащих питательных веществ. Ожирение может быть результатом не только употребления сладкого, калорийной пищи и нездорового образа жизни. Употребление высококалорийного алкоголя оказывает большое влияние на окружность бедер. Вы не хотите набирать вес? Проверьте, какой алкоголь и напитки содержат больше всего калорий.

1. Калорийность красного сухого вина.

Красное сухое вино считается самым здоровым алкоголем из-за содержания в нем антиоксидантов. Теперь вы также можете поставить его на первое место в списке спиртов с наименьшим ожирением.

В стакане этого напитка около 50 ккал. Однако остерегайтесь его брата – в бокале красного сладкого вина содержится 150 калорий. Белое сухое вино чуть калорийнее, ведь в 120 мл содержится 75 ккал (сладкое – 120 ккал).

2. Калорийность пива.

Пиво – один из самых популярных напитков, особенно среди молодежи – он дешевый и часто становится поводом для встреч с друзьями. Однако поход в паб может быть опасен для статуи – предполагается, что литр пива (2 бутылки) составляет около 500 ккал!

Если вы добавите в него свои любимые закуски (арахис, чипсы, палочки и пиццу), вы получите результат, который действительно может превратиться в дополнительные роллы для живота.

Это ты должен знать

  • 3 простых способа уменьшить вредное воздействие алкоголя на организм
  • Сидр – алкоголь полезен для здоровья?
  • Никогда не сочетайте эти препараты с алкоголем

3. Калорийность красочных напитков.

Женщинам нравятся красочные напитки, потому что в них обычно мало алкоголя, они красиво выглядят и имеют прекрасный вкус. Калорийность наших любимых напитков зависит от ингредиентов, из которых они сделаны. Что стоит заказывать, когда мы заботимся о линии?

Читайте так же:  Тушеная телятина (только мясо)

Без особого угрызения совести вы можете потянуться к любимому коктейлю героинь «Секса в большом городе», культовому Cosmopolitan. Напиток на основе водки, трипл-сек, куантро, клюквенного сока и сока лайма имеет около 150 ккал.

Вы любите освежать мохито? В одной порции напитка из белого рома, сока лайма и мяты содержится около 160 ккал. Джин-тоник (около 200 ккал) также относительно низкокалорийен. Самый диетический напиток – Кровавая Мэри, в котором всего 50 калорий.

От каких напитков стоит держаться подальше? Любимый многими дамами знаменитая Пина Колада – коктейль на 640 ккал! Мексиканская маргарита – тоже не диетический напиток, в одном стакане содержится 740 ккал.

Но победа среди калорийных напитков однозначно принадлежит Long Island Iced Tea. Сочетание водки, текиллы, рома, джина и кюрасао вызывает не только головокружение, но и лишние сантиметры – в одном напитке целых 780 ккал.

4. Можно ли уменьшить потребление напитков?

Помните, что чем больше разных спиртов в одном коктейле, тем жирнее будет весь напиток. Также обратите внимание на кремовые начинки, такие как сливки, мороженое и сладкие ликеры. Выбирайте комбинации из нескольких простых ингредиентов, и вы избежите лишних калорий.

Если вы заботитесь о своей фигуре и беспокоитесь о лишних килограммах, просто пейте умеренно. Старайтесь пить меньше, но продуктов лучшего качества. Любите здоровое, низкокалорийное вино, способное поднять настроение в плохой день.

Выбирая напитки, выбирайте простые смеси (например, Мохито или Кровавую Мэри). Избегайте сладких сливок, кофе и шоколадных ликеров. Они калорийны, и небольшой стакан заменяет весь десерт.

Стоит знать, что калории не только на тарелке, но и в наших стаканах. Во время диеты для похудения алкоголь – запрещенный продукт из-за пустых калорий. Если мы пытаемся питаться здоровой пищей, мы должны ограничить количество алкоголя в рационе.

Читайте так же:  Сырой батат

Мы также должны помнить, что употребление слишком большого количества алкоголя опасно. В долгосрочной перспективе это может вызвать привыкание. Поэтому так важно разумно подойти к его употреблению не только на диете.

Sprawdź, które alkohole i drinki mają najwięcej kalorii

Темный алкоголь ухудшает похмелье!

Чтобы избежать похмелья, пейте медленно и, прежде всего, умеренно. Однако мало кто знает, что гораздо большее …

посмотреть галерею

5. Калорийность водки.

Небольшой стакан бесцветной процентной жидкости на первый взгляд может не произвести впечатление высококалорийного напитка. Нет ничего более плохого! Выпив один стакан чистой водки (50 мл), вы обеспечите свой организм 110 ккал!

Несколько снимков на вечеринке с друзьями или в кругу семьи могут негативно сказаться на вашей фигуре. Например, выпив четыре стакана водки, вы потребляете 440 ккал!

Было обнаружено, что употребление алкоголя делает нас толстыми не только из-за большого количества калорий, содержащихся в процентах жидкости, но также из-за содержащегося в них этанола (он стимулирует секрецию эстрогена, что приводит к отложению жира в пояснице и брюшной полости). области, а также замедляет развитие мышц).

Поэтому рекомендуется пить много негазированной воды во время употребления алкоголя, чтобы избежать угнетения метаболизма. Если вы не любите пить в чистом виде и предпочитаете ароматизированную водку, знайте, что одна порция (50 мл) равна 130 калориям.

6. Пищевая ценность водки (40%).

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 28 г (1 порция) Энергетическая ценность 231 ккал 64,2 ккал Белок 0 г 0 г Углеводы 0 г 0 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 0 г 0 г Жиры 0 г 0 г Насыщенные жиры 0 г 0 г Мононенасыщенные жиры 0 г 0 г Полиненасыщенные жиры 0 г 0 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0 мг 0 мг Фолатный эквивалент 0 мкг 0 мкг Витамин B1 – тиамин 0,01 мг 0,00 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,01 мг 0,00 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0 мг 0 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 0 мг 0 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 0 мкг 0 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 0 iu 0 iu Витамин A 0 мкг РАЭ 0 мкг РАЭ Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 0 мкг Витамин E 0 мкг 0 мкг 0 мкг витамина D 0 МЕ 0 мкг витамина К 0 мкг 0 мкг кальция 0 мг 0 мг железа 0,01 мг 0,00 мг магния 0 мг 0 мг фосфор 5,00 мг 1,39 мг калия 1,00 мг 0,28 мг натрия 1,0 0 мг 0,28 мг Цинк 0 мг 0 мг Медь 0,01 мг 0,00 мг Марганец 0 мг 0 мг Селен 0 мкг 0 мкг Вода 66,6 г 18,52 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Тушеная телячья грудинка без костей (мясо и жир)

Sprawdź, które alkohole i drinki mają najwięcej kalorii

Проверьте, какой алкоголь и напитки содержат больше всего калорий (Фото напитков / Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like