Приготовленные стручки Moringa oleifera без соли, высушенные

Приготовленные стручки Moringa oleifera без соли, высушенные

0 Shares
0
0
0

1. Приготовленные стручки Moringa oleifera без соли, осушенные – сколько калорий и питательных веществ они содержат?

Вареные стручки моринги масличной без добавления соли, просушенные на 100 грамм, имеют энергетическую ценность 36,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 2,09 г белка
  • 8,18 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 4,20 г клетчатки.

100 г приготовленных стручков Moringa oleifera без добавления соли, высушенные, содержат 0,19 г жиров, в том числе:

  • 0,03 г насыщенных жиров
  • 0,10 г мононенасыщенных жиров
  • 0,00 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Приготовленные стручки Moringa oleifera без соли, сушеные – какие витамины?

Приготовленные стручки moringa oleifera без добавления соли, высушенные, представляют собой продукт, содержащий 97,0 мг витамина C, 4,00 мг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мг витамина K.

Приготовленные стручки Moringa oleifera без добавления соли, высушенные, также содержат витамины группы B:

  • 0,05 мг витамина B1,
  • 0,07 мг витамина В2,
  • 0,59 мг витамина B3,
  • 0 мг витамина B4,
  • 0,70 мг витамина B5,
  • 0,11 мг витамина B6,
  • 30,0 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Приготовленные стручки moringa oleifera без добавления соли, просушенные – каковы микронутриенты и макроэлементы?

Приготовленные стручки Moringa oleifera без добавления соли, просушенные, содержат:

  • 20,0 мг кальция
  • 0,45 мг железа
  • 42,0 мг магния
  • 49,0 мг фосфора
  • 457 мг калия.
Читайте так же:  Негабаритный чизбургер со специями и беконом

Кроме того, продукт содержит 43,0 мг натрия, 0,42 мг цинка, 0,08 мг меди, 0,24 мг марганца и 0,70 мкг селена.

4. Приготовленные стручки Moringa oleifera без соли, сушеные – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 118 г (1 стакан, ломтики) Энергетическая ценность 36,0 ккал 42,5 ккал Белок 2,09 г 2,47 г Углеводы 8,18 г 9,65 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 4,20 г 4,96 г Жиры 0,19 г 0,22 г Насыщенные жиры 0,03 г 0,04 г Мононенасыщенные жиры 0,10 г 0,11 г Полиненасыщенные жиры 0,00 г 0,00 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 97,0 мг 114 мг Фолатный эквивалент 30,0 мкг 35,4 мкг Витамин B1 – тиамин 0,05 мг 0,05 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,07 мг 0,08 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,59 мг 0, 70 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,70 мг 0,83 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,11 мг 0,13 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 30,0 мкг 35,4 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 70,0 МЕ 82,6 МЕ Витамин A 4,00 мкг RAE 4,72 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 0 мкг Витамин E 0 мкг 0 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина K 0 мкг 0 мкг Wap 20,0 мг 23,6 мг Железо 0,45 мг 0,53 мг Магний 42,0 мг 49,6 мг Фосфор 49,0 мг 57,8 мг Калий 457 мг 539 мг Натрий 43,0 мг 50,7 мг Цинк 0,42 мг 0,50 мг Медь 0,08 мг 0,09 мг Марганец 0,24 мг 0,28 мг Селен 0,70 мкг 0,83 мкг Вода 88,4 г 104 г Расширить 32 значения

Читайте так же:  Каша кукурузная белая

Gotowany strąki moringi olejodajnej bez dodatku soli, odsączone

Приготовленные стручки Moringa oleifera без добавления соли, высушенные (123rf)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like