Правда о пищевых добавках

Правда о пищевых добавках

0 Shares
0
0
0

В аптеках представлен широкий ассортимент БАД, из которых сложно выбрать то, что действительно может быть нам полезно. Важно, чтобы наше решение было хорошо продуманным, и тогда подготовка может принести нам много пользы.

1. Что такое диетические добавки?

Важно не относиться к добавкам как к лекарствам. Они не предназначены для лечения данной болезни или недомогания. Назначение добавок – восполнить рацион недостающими витаминами и минералами. Использование их вместе с богатым и разнообразным питанием защищает от недостатка ингредиентов, важных для нашего организма. Специальные комбинации ингредиентов предназначены для поддержки похудания, укрепления волос, кожи и ногтей, замедления симптомов старения и улучшения кровообращения. Однако следует помнить, что добавки не заменят здоровую диету, а только обогатят ее.

2. Кому нужны добавки?

Пищевые добавки обеспечивают поступление в наш организм необходимого количества витаминов и минералов. Ежедневно контролировать это сложно, потому что это требует скрупулезности и знания того, какие ингредиенты и в каком количестве содержат потребляемые продукты. Более того, образ жизни большинства из нас не способствует здоровому питанию. Несмотря на благие намерения и осознание важности здорового питания, мы часто вынуждены есть что-нибудь в спешке, и это не оказывает положительного влияния на наш организм. Однако важно, чтобы добавки подбирались в соответствии с нашими потребностями.

3. Важные элементы в пищевых добавках.

В разных наборах представлены разные ингредиенты для разных целей. Однако стресс, спешка и быстрый темп жизни особенно вредны для правильного функционирования сердца и системы кровообращения, для которых магний, кальций и калий играют наиболее важную роль. По этой причине стоит выбирать добавки с этими элементами в своем составе.

Читайте так же:  Витамин С на службе иммунитета. Проверьте его работу!

4. Как выбрать добавки?

Выбирая препарат для себя, учитывайте такие факторы, как возраст, пол, условия окружающей среды и индивидуальные потребности. Принять решение нам поможет врач, фармацевт или диетолог.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like