Способы безопасного похудения
Безопасное похудение – это сочетание нескольких основных принципов здорового питания. Было доказано, что большинство людей с избыточным весом…
Ты хочешь сбросить вес? Исключите из своего рациона жиры, а не углеводы!
Последнее исследование американских ученых, проведенное в Национальном институте здоровья, показывает, что нездоровые жиры, а не простые углеводы, являются…
Похудение вызывает увеличение веса?
Вы пытаетесь сбросить несколько фунтов? Вы, наверное, соблюдаете ограничительную диету и потеете в спортзале … Получается, что ваши…
Один белок отвечает за сжигание или накопление жира
Согласно новому исследованию, опубликованному в Nature Communications, чем больше мы набираем вес, тем интенсивнее наше тело вырабатывает белки,…
Флекситаризм или гибкое вегетарианство
Кусок мяса? Только в именины. Стейк? Да, но в ресторане. Каждый день овощи, фрукты, молочные продукты, бобовые и…
Как должна выглядеть идеальная диета для завтрака?
Сколько раз вы слышали, что завтрак – это самый важный прием пищи в день? Это правда – для…
Возраст, пол и тип тренировки в сравнении с эффективностью похудания
На наш вес влияет множество факторов, которые мы можем изменить – наш способ питания, физическая активность, качество и…
Она не ела сладких 30 дней. Эффекты удивительные
Ариэль Кальдерон выбрала сахарный детокс. В течение 30 дней она не ела ничего, содержащего этот ингредиент. Эффект? На…
5 вещей, которые нужно сделать перед сном, чтобы похудеть
После напряженного дня у нас обычно есть строгие планы на вечер. Мы стараемся освободиться от стресса, накопленного за…
Голодание – хороший способ похудеть? Эксперт объясняет
Все больше и больше людей, желающих сбросить лишние килограммы, решают использовать инновационные методы похудения. Как и соковая диета,…