Полезные овощные соки. Свекла, морковь, томатный сок и др.

Полезные овощные соки. Свекла, морковь, томатный сок и др.

0 Shares
0
0
0

Если в вашем доме есть соковыжималка для фруктов, вы можете готовить овощные соки каждый день. В каких из них больше всего витаминов и минералов? Какие овощные соки можно давать детям?

1. Как приготовить овощные соки?

Я не думаю, что вам нужно кого-то убеждать, что овощи – это настоящее сокровище витаминов и минералов. Если мы купили их непосредственно у фермера или привезли из собственного сада, в нашем распоряжении будут натуральные и экологически чистые продукты, не содержащие пестицидов. Овощные соки получаются густыми, и при правильном приготовлении они также получаются вкусными. Вы можете составить их по своему вкусу, сочетая с другими овощами или фруктами. Это позволяет легко приготовить еду, которая понравится всем.

Для приготовления литра сока нам понадобится около 1,5-2 кг овощей. Это связано с тем, что в овощах намного меньше воды, поэтому напитки, приготовленные из них, всегда будут гуще. Однако их всегда можно разбавить минеральной водой.

2. Хранение овощных соков.

Овощной сок вкуснее всего сразу после приготовления, поэтому лучше приготовить его незадолго до еды. Однако это не означает, что мы не можем подготовить его заранее, например, чтобы взять его с собой на работу или в школу. В таком случае его необходимо закрыть в герметичную бутылку или банку и хранить в холодильнике. Таким образом, он должен выжить без большой потери питательных веществ.

3. Морковный сок.

Морковный сок, вероятно, является одним из наиболее часто используемых овощных соков. Некоторым нравится его вкус, другие не могут проглотить. Однако нужно признать, что морковный сок – кладезь витаминов и минералов. Он содержит витамины B, C, PP, K, а также железо, медь, цинк, кобаль, марганец, калий, натрий и магний. Улучшает пищеварение, положительно влияет на иммунитет и зрение. Питает кожу и улучшает ее цвет. Также он полезен для красоты: укрепляет волосы и ногти.

Читайте так же:  Лечение аноплопомы для сушки мяса

Людям, которые плохо переносят вкус морковного сока, рекомендуется сочетать его с яблочным или другим фруктовым соком.

4. Томатный сок.

Томатный сок – чрезвычайно ценная часть рациона людей с сердечными заболеваниями, особенно гипертонической болезнью. Он нейтрализует эффекты старения кожи, поддерживает обмен веществ, способствует лечению заболеваний печени и желчного пузыря. Томатный сок содержит много бета-каротина, витамина С, витамина К и витаминов В. Он также является источником железа, магния, цинка и кальция. Томатный сок также хорошо утоляет жажду.

Вкусный томатный сок можно приготовить, смешав его с яблоком или сельдереем. Табаско можно добавить в пряности.

5. Свекольный сок.

Он особенно рекомендуется людям с анемией и анемией, потому что ингредиенты, содержащиеся в свекле, обладают кроветворными свойствами. Свекольный сок также рекомендуется людям с гипертонией, аритмией, кишечными заболеваниями и атеросклерозом. Говорят, что свекольный сок – естественное средство от похмелья.

Свекольный сок может подойти не всем. Но его вкус можно улучшить, если соединить свеклу с апельсиновым или морковным соком. Сок из маринованной свеклы также очень ценен для здоровья.

6. Овощные соки для детей.

Не каждый ребенок любит есть овощи. Часто родителям приходится подолгу уговаривать детей съесть порцию моркови или помидоров. Но выход тоже есть. Овощные соки понравятся самым маленьким. Они являются ценным элементом рациона и, если приготовить их вместе, могут быть отличным развлечением для самых маленьких. Дети могут составлять свои собственные ингредиенты по совету родителей. Таким образом, вы можете приготовить для них сок салата, сельдерея или огурца. Густой напиток может быть отдельным приемом пищи. Это также способ снабдить детей витаминами и минералами, которые им необходимы для правильного роста и развития.

Читайте так же:  Консервированные сливы в соке (фруктовые и жидкие)

У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like