Почему стоит пить вишневый сок перед сном? (ВИДЕО)

Почему стоит пить вишневый сок перед сном? (ВИДЕО)

0 Shares
0
0
0

Если мы не обеспечиваем организм нужным количеством сна, у нас нет энергии, нам труднее концентрироваться и мы более склонны к увеличению веса.

Однако многим людям трудно заснуть. Один из способов борьбы с бессонницей – пить вишневый сок. Ученые проверили влияние этого напитка на сон.

Почему стоит пить вишневый сок перед сном? Ученые обнаружили, что у нас есть лекарство от бессонницы на нашей кухне! Если мы не обеспечиваем организм нужным количеством сна, нам будет труднее сконцентрироваться, и мы с большей вероятностью наберем вес. Однако многим людям трудно заснуть.

Один из способов борьбы с бессонницей – пить вишневый сок. Ученые проверили влияние этого напитка на сон. Одна группа пила плацебо, а другая – вишневый сок.

Результаты показали, что фруктовый напиток улучшил качество сна и был признан естественным средством от бессонницы. Вишневый сок хорошо действует, потому что он содержит мелатонин, гормон, контролирующий сон.

Многие люди принимают это вещество в форме таблеток, но ученые показали, что напиток, приготовленный из этого фрукта, может действовать аналогичным образом. К сожалению, не так интенсивно, как лекарства. Стоит сделать ставку на домашний сок – он будет полезнее.

Читайте так же:  Тушеные говяжьи ребрышки на кости (мясо-сало, мясо III класса)
0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like