Питьевая вода - какую выбрать?

Питьевая вода – какую выбрать?

0 Shares
0
0
0

На его долю приходится 70 процентов. наше тело и является отличной добавкой многих минералов. Большинство врачей рекомендуют выбирать воду, содержащую от 50 до 100 мг магния. Есть минеральная, родниковая, лечебная, столовая, газированная и негазированная. Мы должны пить два или даже три литра в день. Чем они отличаются друг от друга и какой пить?

1. Минеральная вода – богатая минералами.

Минеральная вода содержит много элементов, таких как калий, магний и натрий. Это электролиты, которые помогают организму нормально функционировать. Регулярное употребление алкоголя обязательно укрепит ваш иммунитет и улучшит самочувствие. В нем содержится не менее 1000 мг минералов на литр, что означает, что он умеренно минерализован. Он идеально подходит для питья в жаркую погоду, так как восполняет недостаток минералов, которые мы теряем с потом.

2. Родниковая вода – для приготовления кофе и чая.

Родниковая вода добывается из прозрачных источников. В них меньше минералов, но благодаря своей мягкой и легкой текстуре они подходят для приготовления кофе и чая. Эти воды рекомендованы для детей. Это слабоминерализованный «напиток», поскольку он содержит менее 500 мг минералов на литр.

3. Столовая вода – идеальное средство для утоления жажды.

Столовую воду получают путем смешивания родниковой воды с минеральной или фильтрованной водопроводной водой. Несмотря на то, что в нем мало минералов, он отлично утоляет жажду.

Читайте так же:  Клюква - свойства, беременность, рецепты

4. Целебная вода для улучшения обмена веществ.

Они поступают из лекарственных источников и отлично подходят при проблемах с пищеварением и болезнях желудка. Этот вид воды следует употреблять только по рекомендации врача. При приеме в слишком высоких дозах он может негативно повлиять на организм. Она классифицируется как высокоминерализованная вода и содержит до 23 000 мг элементов на литр.

5. Газированная или негазированная вода – какую выбрать?

Газированная вода рекомендуется в первую очередь после тренировки, потому что она стимулирует выработку мочи быстрее, чем негазированная вода, и, таким образом, помогает вывести токсины из организма.

Углекислый газ, присутствующий в газированной воде, при всасывании в кровь стимулирует систему кровообращения и дыхательную систему. К сожалению, не всем по карману пить пузырьковую воду. Людям с проблемами желудка, расстройством желудка, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, запорами и метеоризмом нельзя пить такую воду.

Он также не рекомендуется маленьким детям, так как может вызвать боль в животе. Поэтому тем, кто страдает проблемами пищеварения, стоит выбрать негазированный напиток.

6. Можно ли пить водопроводную воду?

Вода в наши квартиры попадает по не очень чистым трубам. Поэтому перед употреблением водопроводной воды стоит обратить внимание на ее цвет, запах и чистоту. Большинство подмен воды вызвано присутствием в трубопроводах химикатов, органических соединений и отложений. Поэтому рекомендуется фильтровать ее перед употреблением водопроводной воды.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like