Пирожные из цельнозерновой муки

Пирожные из цельнозерновой муки

0 Shares
0
0
0

1. Блинчики из цельной пшеницы – сколько в них калорий и питательных веществ?

100 грамм оладий из цельнозерновой муки имеют энергетическую ценность 350 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 10,53 г белка
  • 74,1 г углеводов
  • 10,53 г сахаров
  • 7,90 г клетчатки.

100 г порошка для блинов из цельной пшеницы содержат 1,32 г жира, в том числе:

  • 0 г насыщенных жиров
  • 0,06 г мононенасыщенных жиров
  • 0,26 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Блинчики из цельнозерновой муки – какие витамины?

Блинчики из цельнозерновой муки – это продукт, содержащий 0 мг витамина С, 0 мкг витамина А RAE, 0,27 мг витамина Е, 0 МЕ витамина D и 1,10 мкг витамина К.

Блинчики из цельной пшеницы также содержат витамины группы B:

  • 0,40 мг витамина B1,
  • 0,90 мг витамина В2
  • 7,90 мг витамина B3
  • 18,80 мг витамина B4
  • 0 мг витамина B5,
  • 0,11 мг витамина B6,
  • 84,0 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Порошковые оладьи из цельнозерновой муки – каковы микроэлементы и макроэлементы?

Блинчики из цельнозерновой муки содержат:

  • 158 мг кальция
  • 7,11 мг железа
  • 84,0 мг магния
  • 789 мг фосфора
  • 368 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 1,632 мг натрия, 1,64 мг цинка, 0,28 мг меди, 0 мг марганца и 19,00 мкг селена.

4. Блинчики из цельнозерновой муки – калории и пищевая ценность

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 38 г (1/4 стакана, 1 порция) Энергетическая ценность 350 ккал 133 ккал Белок 10,53 г 4,00 г Углеводы 74,1 г 28,2 г Сахар 10,53 г 4,00 г Клетчатка 7,90 г 3,00 г Жиры 1,32 г 0,50 г Насыщенные жиры 0 г 0 г Мононенасыщенные жир 0,06 г 0,02 г Полиненасыщенные жиры 0,26 г 0,10 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0 мг 0 мг Эквивалент фолиевой кислоты 125 мкг 47,5 мкг Витамин B1 – тиамин 0,40 мг 0,15 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,90 мг 0,34 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 7,90 мг 3,00 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,11 мг 0,04 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 84,0 мкг 31,9 мкг Витамин B4 – холин 18,80 мг 7,14 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 4,00 межд. ед. 1,52 ме. ед. витамина А 0 мкг RAE 0 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг альфа-каротина 0 мкг 0 мкг бета-каротина 3,00 мкг 1,14 мкг бета-криптоксантина 0 мкг 0 мкг ликопина 0 мкг 0 мкг лютеина 41,0 мкг эйгамина 0,25 мкг лютеина 10 мкг + зегаксантина мг 0,10 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина К 1,10 мкг 0,42 мкг Кальций 158 мг 60,0 мг Железо 7,11 мг 2,70 мг Магний 84,0 мг 31,9 мг Фосфор 789 мг 300 мг Калий 368 мг 140 мг Натрий 1,632 мг 620 мг Цинк 1,64 мг 0,62 мг Медь 0,28 мг 0,11 мг Марганец 0 мг 0 мг Селен 19,00 мкг 7,22 мкг воды 10,50 г 3,99 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Картофельные чипсы

Naleśniki z pełnej pszenicy w proszku

Пирожные из цельнозерновой муки

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like