Пять признаков передозировки кофеином

Пять признаков передозировки кофеином

0 Shares
0
0
0

Просыпаясь, вы не можете открыть глаза, даже не выпив утреннего кофе? У вас нет сил работать днем, если вы не делаете перерыв на чашку крепкого черного напитка? Это может быть пристрастие к кофеину.

Исследования подтверждают благотворное влияние кофе на организм. Благодаря этому, умственная работоспособность и работоспособность в течение дня. Однако его слишком много может негативно сказаться на здоровье.

Прием чрезмерно высоких доз кофеина может, среди прочего, привести к к бесплодию. Итак, какая доза кофеина безопасна для организма?

Рекомендуется принимать не более 300 мг в день. Помните, что это вещество присутствует не только в кофе. Его источники включают спортивные напитки, некоторые добавки и даже лекарства.

Это предупреждающие знаки, которые наше тело посылает нам, когда мы даем ему слишком много стимуляторов.

Читайте также:

3 миллиона поляков заболели. Пройдите тест и посмотрите, не подвергаетесь ли вы риску

1. Вы чувствуете ухудшение формы днем

Знаете ли вы, что в банке колы почти столько же кофеина, сколько в чашке эспрессо? Несколько напитков так же хорошо, как и переизбыток кофе. Наше давление резко возрастет, а затем резко упадет, что приведет к снижению энергии и производительности. Более того, содержащаяся в коле сода разрушает зубную эмаль.

2. Ваша моча оранжевого цвета.

Кофе является мочегонным средством, и увеличение диуреза может привести к обезвоживанию. Мы теряем слишком много жидкости, о чем свидетельствует оранжевый или темно-желтый цвет мочи.

Чтобы этого не произошло, не следует выпивать более 1-2 чашек кофе в день.

Читайте так же:  Приготовленные ростки темно-синей фасоли без добавления соли, сушеные

3. Вы не можете спать

Время всасывания кофеина составляет примерно один час. Также он имеет очень длительный период полураспада – он остается в организме в течение нескольких часов, что может негативно сказаться на цикле сна.

Если вы не можете заснуть более получаса, попробуйте последний раз выпить кофе до полудня. Это также относится к другим напиткам с кофеином. Помните, что кофе и чай без кофеина на самом деле не лишены его полностью – они содержат треть обычной дозы.

Pięć oznak przedawkowania kofeiny

7 признаков того, что вы пьете слишком много кофе [7 фото]

Заболевания пищеварительной системы не всегда являются результатом переедания или употребления несвежей пищи. Ученые …

посмотреть галерею

4. Вы часто беспокоитесь

Потные ладони, учащенное сердцебиение, беспокойство и нервозность – частые симптомы передозировки кофеина. Он может усугубить стресс и усугубить симптомы депрессии, поскольку препятствует действию седативного химического вещества аденозина. Выпив маленькие черные надпочечники, они выделяют больше адреналина, что приводит к учащению сокращений сердечной мышцы, заставляя нас чувствовать себя более тревожно.

Читайте также:

  • Тест для настоящих любителей кофе. Что вы знаете о кофеине?
  • Худший напиток с кофеином. Работает сильнее наркотиков

5. У вас изжога.

Изжога возникает, когда мышцы в конце пищевода, известные как нижний сфинктер, позволяют желудочной кислоте проникать в верхние части пищевода, что приводит к неприятному ощущению жжения в груди.

Часто виноват кофеин. Чтобы выяснить это, лучше на время отказаться от этого. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.

Часто то, что нам нравится больше всего, рано или поздно оказывается вредным для нашего организма. Одно может спасти нас от негативных последствий употребления маленькой черной чашечки – умеренность. Помните – слишком много вредно для здоровья!

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like