Содержание Hide
Куркума – это специя, которая тысячелетиями использовалась в Индии в пищевых и лечебных целях. Он обязан своими свойствами куркумину, который является сильным антиоксидантом. Что произойдет, если пить воду с куркумой каждый день?
1. Приготовьте воду с куркумой.
Приготовить смесь из куркумы очень просто. Нагрейте воду, не давая ей закипеть. Налейте в кружку одну чайную ложку куркумы и залейте водой. Тщательно перемешайте и добавьте щепотку черного перца. Пиперин, содержащийся в перце, увеличивает усвоение куркумина. Также можно добавить немного меда по вкусу.
Лучше всего есть смесь каждое утро до завтрака. Готовим на постоянной основе. Что мы получим, если будем пить воду с куркумой натощак каждый день?
2. Вода с куркумой для здоровья мозга и против рака.
Куркума имеет множество доказанных преимуществ для здоровья. Исследования показывают, что регулярное употребление воды с куркумой может снизить риск развития болезни Альцгеймера и деменции. Куркумин обладает сильными противовоспалительными свойствами, а также помогает контролировать уровень гормона роста и, таким образом, снижает риск дегенеративных изменений в головном мозге.
Исследования, опубликованные в Cancer Reserch UK, показывают, что куркума может бороться с раком и предотвращать его дальнейшее развитие. Это особенно очевидно на примере раковых клеток рака груди, колоректального рака, рака желудка и рака кожи.
Однако это не означает, что куркума является одобренным лекарством от рака. Воду с куркумой нельзя использовать вместо лечения рака.
3. Вода с куркумой для укрепления иммунитета.
Вода с куркумой также положительно влияет на иммунную систему. Это укрепляет его и мобилизует на борьбу с болезнью. Куркумин в куркуме – мощный антиоксидант, защищающий клетки от повреждений и преждевременного старения.
4. Вода с куркумой при проблемах с пищеварением.
Вода с куркумой также благотворно влияет на почки и печень. Он стимулирует их функции и помогает выводить токсины из организма. Также снимает симптомы ацидоза. Рекомендуется людям, борющимся с изжогой.
Включение в рацион теплой воды с куркумой положительно скажется на нашем организме. Его стоит пить каждый день перед завтраком. В сочетании со здоровым питанием и физической активностью можно сбросить еще несколько килограммов.
Если у вас есть мысли о питьевой воде с куркумой или о других здоровых привычках, напишите на historyiasie.wp.pl.
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
