Он приводит к ожирению и способствует развитию рака. Худшие напитки для нашей фигуры

Он приводит к ожирению и способствует развитию рака. Худшие напитки для нашей фигуры

0 Shares
0
0
0

Алкоголь – это просто пустые калории. Он не имеет питательной ценности, но делает вас толстым. Иногда нужно всего несколько миллилитров, чтобы разрушить эффект нашей строгой диеты. Но набор веса – не единственная ловушка. Научные исследования показывают, что употребление алкоголя способствует развитию как минимум восьми типов рака.

1. Алкоголь делает вас толстым

Находясь на диете, мы уделяем больше внимания тому, что едим. Мы анализируем калорийность конкретных продуктов и избегаем тех, которые могут нам навредить. То же самое и с алкоголем? Оказывается, даже небольшое количество высокопроцентного алкоголя может стать калорийной бомбой и сорвать наши планы на пути к стройной фигуре.

– Все виды алкоголя содержат калории. 1 грамм алкоголя равен 7 ккал. Следовательно, чем крепче напиток, тем выше его энергетическая ценность, – объясняет диетолог Роберт Липерт в интервью WP abcZdrowie. – Дополнительно алкоголь – это пустые калории. Добавление 200-300 ккал (это то, что содержится в одном пиве или 2 стаканах водки) в ежедневное меню может нарушить действие диеты. Это как лишний ужин.

Как отмечает наш эксперт, очень высокая энергетическая ценность спиртов – не единственная ловушка. Организм относится к алкоголю как к яду, от которого он хочет избавиться как можно быстрее. Когда мы пьем этот напиток, организму требуется дополнительная энергия, которую он получает из углеводов. Благодаря этому он может усваивать алкоголь. Более того, употребление высокопроцентных жидкостей увеличивает аппетит. Вот почему часто, когда мы употребляем алкоголь, мы также едим дополнительные, обычно очень калорийные закуски.

Tuczy i sprzyja rozwojowi raka. Najgorsze trunki dla naszej sylwetki

Почему стоит пить красное вино? [8 фото]

Исследования показывают, что красный виноград, из которого делают вино, может иметь очень большое влияние …

посмотреть галерею

Читайте так же:  Красные бананы. Что произойдет, если вы будете есть каждый день?

2. Алкоголь во время диеты.

– Среди самых калорийных спиртов, которые мы можем найти, среди прочего темное пиво (0,33 л – 250 ккал), светлое пиво (0,33 л – 230 ккал), коньяк (50 мл – 160 ккал), виски (30 мл – 65 ккал) и водка (50 мл – 110 ккал), – поясняет диетолог. . – Во время похудения алкогольные напитки не должны появляться в рационе чаще 1-2 раз в неделю. Тем не менее, вы должны выбирать наименее калорийные напитки и не забывать быть умеренными.

Эксперт подчеркивает, что худеющим следует избегать крепких спиртов, в том числе виски, водка, коньяк и ликеры.

– Лучше употреблять слабоалкогольные напитки. Лучшая альтернатива – красное сухое вино. В нем много антиоксидантов (флавоноидов). Тем не менее, вы не должны переборщить с количеством, потому что слишком много также вредно для нашего здоровья, – говорит Липерт.

3. Алкоголь и рак

Все чаще упоминается влияние алкоголя на развитие раковых клеток. Об этом свидетельствуют десятки исследований, проведенных по всему миру. Американский онколог доктор Блот в публикации «Алкоголь и рак. Исследования рака» доказывает, что люди, которые ежедневно потребляют высокопроцентные напитки, чаще страдают такими заболеваниями, как при раке рта и пищевода, груди, простаты, печени, поджелудочной железы, толстой кишки и головы.

Более того, ученые подозревают, что алкоголь может влиять на работу мозга, особенно на память и концентрацию внимания, и, следовательно, способствует раннему слабоумию.

В то же время другие исследования показывают, что небольшое количество красного вина может положительно сказаться на нашем здоровье. В основном это связано с ресвератролом, антиоксидантом, который благотворно влияет на зрение, кожу, сердце и снижает уровень плохого холестерина. Интересно, что, по словам ученых, употребление красного вина также снижает риск развития катаракты. По мнению исландских экспертов, употребление этого напитка в небольших количествах снижает вероятность заболевания на 50 процентов.

Читайте так же:  Отварные молодые бобы без соли, сушеные

У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like