Многие считают его нездоровым, другие считают его важным элементом обеда. О чем мы говорим? О картошке, конечно!
Их целебные свойства проверял Зак Дин – советник по питанию, который в течение года регулярно пил сок этих овощей. Проверьте, каких эффектов он достиг после этого лечения. Картофельный сок борется с воспалением желудка. Многие считают, что это вредно для здоровья.
Другие относятся к нему как к важной части диеты. О чем мы говорим? О картошке. Их лечебные свойства были проверены Заком Дином, советником по питанию. Эксперт и ютубер регулярно пьют картофельный сок в течение года.
Именно благодаря ему он избавился от проблем с желудком. Он похудел, печень работает на полную мощность. Сырые или приготовленные? Маленький вареный картофель имеет более низкий ГИ, чем сырой. Это здоровее? Лидеры травничества д-р Тукакова и Лесинджер опровергли этот тезис.
Сырой картофель – богатый источник белка, витаминов C и B6, калия, железа и цинка. При приготовлении он теряет витамин С, картофель укрепляет иммунитет, выводит токсины и снижает уровень сахара в крови. Они защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи также показали положительное действие картофельного сока при лечении воспалений в желудке и печени. Как приготовить сок? Картофель тщательно вымыть, избавившись от ростков и вырезав зеленые фрагменты. Мы их не чистим!
Переложите в соковыжималку, слейте воду и готово. Вы должны употреблять одну столовую ложку сока перед каждым приемом пищи. Вы можете добавлять сок в коктейли с овощами или фруктами. Напиток обладает антисептическим действием, помогает при болях в желудке. Он также обеспечит дневную дозу витамина С.
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
