Обогащенное соевое молоко (разные вкусы)

1. Обогащенное соевое молоко (разные вкусы) – сколько в нем калорий и питательных веществ?

Обогащенное соевое молоко (различных вкусов) в 100 граммах имеет энергетическую ценность 45,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

• 2,94 г белка
• 3,45 г углеводов
• 2,53 г сахаров,
• 0,40 г клетчатки.

Обогащенное соевое молоко (различных вкусов) содержит 1,99 г жира на 100 г, в том числе:

• 0,21 г насыщенных жиров
• 0,41 г мононенасыщенных жиров
• 1,19 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Обогащенное соевое молоко (разные вкусы) – какие витамины?

Обогащенное соевое молоко (с различными вкусами) – это продукт, содержащий 7,20 мг витамина С, 0 мкг витамина А RAE, 2,52 мг витамина Е, 47,0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина К.

Обогащенное соевое молоко (разного вкуса) также содержит витамины группы В:

• 0,06 мг витамина B1,
• 0,20 мг витамина В2,
• 3,29 мг витамина B3
• 0 мг витамина B4,
• 0 мг витамина B5,
• 0,23 мг витамина B6
• 32,0 мкг витамина B9,
• 1,08 мкг витамина B12.

3. Обогащенное соевое молоко (разные вкусы) – какие микроэлементы и макроэлементы?

Обогащенное соевое молоко (разного вкуса) имеет:

• 140 мг кальция
• 0,49 мг железа
• 0 мг магния
• 0 мг фосфора
• 141 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 50,0 мг натрия, 0,24 мг цинка, 0,12 мг меди, 0 мг марганца и 2,30 мкг селена.

4. Обогащенное соевое молоко (с различными вкусами) – калорийность и пищевая ценность

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 243 г (1 порция) Энергетическая ценность 45,0 ккал 109 ккал Белок 2,94 г 7,14 г Углеводы 3,45 г 8,38 г Сахар 2,53 г 6,15 г Клетчатка 0,40 г 0,97 г Жиры 1,99 г 4,84 г Насыщенные жиры 0,21 г 0,50 г Мононенасыщенные жиры 0,41 г 1,00 г Полиненасыщенные жиры 1,19 г 2,89 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 7,20 мг 17,50 мг Фолатный эквивалент 0 мкг 0 мкг Витамин B1 – тиамин 0,06 мг 0,15 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,20 мг 0,48 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 3,29 мг 8,00 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,23 мг 0,57 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 32,0 мкг 77,8 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 1,08 мкг 2,62 мкг Витамин A 393 МЕ 955 МЕ Витамин A 0 мкг РАЭ 0 мкг РАЭ Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 2,5 мкг Витамин E 6,12 мг 1,20 мкг 2,92 мкг Витамин D 47,0 МЕ 114 МЕ Витамин К 0 мкг 0 мкг Кальций 1 40 мг 340 мг Железо 0,49 мг 1,19 мг Магний 0 мг 0 мг Фосфор 0 мг 0 мг Калий 141 мг 343 мг Натрий 50,0 мг 122 мг Цинк 0,24 мг 0,58 мг Медь 0,12 мг 0, 30 мг Марганец 0 мг 0 мг Селен 2,30 мкг 5,59 мкг воды 91,0 г 221 г Развернуть 32 значения

Обогащенное соевое молоко (различные вкусы) (Shutterstock)

Давид Агиян

Врач-диетолог.  Москва

Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.

Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.